BIP
Metabolizm
Zdarza nam się usłyszeć, że w pewnym wieku w naszym organizmie dochodzi do spowolnienia procesu metabolizmu. Czy jest to określenie prawidłowe? Okazuje się, że nie do końca. W pewnym wieku zachodzą różne procesy, które wpływają na to, że nie funkcjonujemy tak jak wcześniej.
Już po 30-tym roku życia zmniejsza nam się masa mięśniowa. Na jej miejscu pojawia się tkanka tłuszczowa i to jest pierwszy sygnał, aby zmienić nasz dotychczasowy tryb życia. To właśnie masa mięśniowa jest prawdziwym napędem i istotnym czynnikiem sprawnego metabolizmu.
SŁUCHAJ TAKŻE: Zdrowym być. Profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych [PODCAST]
Dieta bogata w białko, aktywność fizyczna, sen – jak zadbać o siebie i jak zaplanować ważne zmiany. O tym Monika Borysow-Dudowicz rozmawiała z Magdaleną Makarowską, dietetyczką kliniczną, psychodietetyczką.
![Zdrowym być | Ubezpiecznie zdrowotne studentów [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/09/pleasure-first-later-go-our-duties-scaled-120x86.jpg "Zdrowym być | Ubezpiecznie zdrowotne studentów [PODCAST] 4")
![Znamy laureatów Festiwalu Mediów Człowiek w Zagrożeniu. Grand Prix dla filmu „Igrając z diabłem” [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/Gala-Finalowa-36-Festiwalu-Mediow-Czlowiek-w-Zagrozeniu-fot-Sebastian-Szwajkowski_9-1-120x86.jpg "Znamy laureatów Festiwalu Mediów Człowiek w Zagrożeniu. Grand Prix dla filmu „Igrając z diabłem” [ZDJĘCIA] 5")
![PGE GiEK Skra Bełchatów zwycięska na inaugurację sezonu. Emocjonująca końcówka meczu z Treflem [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/IMG_20261017_200411-scaled-120x86.jpg "PGE GiEK Skra Bełchatów zwycięska na inaugurację sezonu. Emocjonująca końcówka meczu z Treflem [ZDJĘCIA] 6")
![Radek Łukasiewicz o płycie "Do Mi No" [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/Pustki_Do_mi_no_okladka-120x86.webp "Radek Łukasiewicz o płycie \"Do Mi No\" [PODCAST] 8")
