BIP
Psycholożka, doktor Monika Boberska z Uniwersytet SWPS wyjaśniała na antenie Polskiego Radia 24, że wynika to z dużego napięcia, z jakim wchodzimy w urlop. Przed wyjazdem organizm funkcjonuje w trybie ciągłej mobilizacji i potrzebuje czasu, by się wyciszyć. Dlatego ekspertka radzi, aby zaplanować dodatkowy dzień odpoczynku zarówno przed rozpoczęciem urlopu, jak i po jego zakończeniu.
Często tak jest, że przed urlopem musimy domknąć różne rzeczy. Musimy się wyrobić, więc jesteśmy w dosyć dużym napięciu. Nasze ciało jest w takim trybie walki. Tylko, że w sytuacji, w której my to zamykamy i od razu wsiadamy do samolotu, mówimy sobie takie ufff… ok, już nic nie muszę, to nasze ciało dostaje sygnał, że teraz masz czas na głos. I nagle się okazuje, że pierwsze dni wakacji budzimy się z migreną, albo z katarem, gorączką, bo nasz organizm dopiero musi sobie poradzić z tym wszystkim, bo wcześniej nie było na to przestrzeni – tłumaczy psycholożka, doktor Monika Boberska.
Dodatkowo ekspertka zachęca, by plan zwiedzania i listę miejsc, które chcemy zobaczyć, przygotować jeszcze przed wyjazdem. Dzięki temu na miejscu unikniemy niepotrzebnego stresu i łatwiej będzie naprawdę odpocząć.
za IAR oprac. KC
Wartoprzeczytać
![O tym chcemy rozmawiać | Urlop, czyli całe doby razem [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/07/fa9fd8dc-b3e4-446d-bf9e-257315829c36-scaled-120x86.jpg "O tym chcemy rozmawiać | Urlop, czyli całe doby razem [PODCAST] 2")
![Polacy wracają z urlopu niewypoczęci. Tylko co trzeci czuje prawdziwy relaks [ROZMOWA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/06/Zrzut-ekranu-2026-06-21-104056-120x86.png "Polacy wracają z urlopu niewypoczęci. Tylko co trzeci czuje prawdziwy relaks [ROZMOWA] 5")
