Wracamy z poczuciem, że potrzebujemy kolejnego wypoczynku. Psycholożka o udanym urlopie

Psycholożka, doktor Monika Boberska z Uniwersytet SWPS wyjaśniała na antenie Polskiego Radia 24, że wynika to z dużego napięcia, z jakim wchodzimy w urlop. Przed wyjazdem organizm funkcjonuje w trybie ciągłej mobilizacji i potrzebuje czasu, by się wyciszyć. Dlatego ekspertka radzi, aby zaplanować dodatkowy dzień odpoczynku zarówno przed rozpoczęciem urlopu, jak i po jego zakończeniu.

Często tak jest, że przed urlopem musimy domknąć różne rzeczy. Musimy się wyrobić, więc jesteśmy w dosyć dużym napięciu. Nasze ciało jest w takim trybie walki. Tylko, że w sytuacji, w której my to zamykamy i od razu wsiadamy do samolotu, mówimy sobie takie ufff… ok, już nic nie muszę, to nasze ciało dostaje sygnał, że teraz masz czas na głos. I nagle się okazuje, że pierwsze dni wakacji budzimy się z migreną, albo z katarem, gorączką, bo nasz organizm dopiero musi sobie poradzić z tym wszystkim, bo wcześniej nie było na to przestrzeni – tłumaczy psycholożka, doktor Monika Boberska.

Dodatkowo ekspertka zachęca, by plan zwiedzania i listę miejsc, które chcemy zobaczyć, przygotować jeszcze przed wyjazdem. Dzięki temu na miejscu unikniemy niepotrzebnego stresu i łatwiej będzie naprawdę odpocząć.

za IAR oprac. KC

Wartoprzeczytać

O tym chcemy rozmawiać | Urlop, czyli całe doby razem [PODCAST]

8 lipca 2026

Sezon na pracę wakacyjną w Łodzi. Firmy szukają studentów i osób bez doświadczenia

29 czerwca 2026

Letnie baseny w Piotrkowie Trybunalskim otwierają sezon. Woda przebadana, obiekt gotowy na gości

26 czerwca 2026

Polacy wracają z urlopu niewypoczęci. Tylko co trzeci czuje prawdziwy relaks [ROZMOWA]

21 czerwca 2026