• O nas
  • Reklama
  • Prywatność
  • Kontakt
42 678 78 78 – 606 78 78 78
wtorek, 6 czerwca 2023
  • Zaloguj
  • Wiadomości
    • Kryminalne
    • Wojna na Ukrainie
  • Sport
  • Na sygnale
  • Zdrowie
  • Kultura
  • Audycje
    • Gość po 8
    • Reportaże
    • Forum Rolnika
    • Historia Pewnej Piosenki
    • Jestem EKO
    • Kalendarium muzyczne Radia Łódź
    • Login
    • Nasze Dzieci
    • Radio Łódź na wieczór
    • Strefa kibica w Radiu Łódź
    • Szkiełko i oko
    • Wszystko jest fizyką
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Ramówka
    • BIP
    • Polityka prywatności
  • Inne
    • Drogi
    • Edukacja
    • Ekologia
    • Historia
    • Interwencje
    • Komunikacja
    • Lifestyle
    • Motoryzacja
    • Polityka
    • Religia
    • Społeczeństwo
    • Technologie
Bez wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Radio Łódź
SŁUCHAJ NA ŻYWO
  • Wiadomości
    • Kryminalne
    • Wojna na Ukrainie
  • Sport
  • Na sygnale
  • Zdrowie
  • Kultura
  • Audycje
    • Gość po 8
    • Reportaże
    • Forum Rolnika
    • Historia Pewnej Piosenki
    • Jestem EKO
    • Kalendarium muzyczne Radia Łódź
    • Login
    • Nasze Dzieci
    • Radio Łódź na wieczór
    • Strefa kibica w Radiu Łódź
    • Szkiełko i oko
    • Wszystko jest fizyką
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Ramówka
    • BIP
    • Polityka prywatności
  • Inne
    • Drogi
    • Edukacja
    • Ekologia
    • Historia
    • Interwencje
    • Komunikacja
    • Lifestyle
    • Motoryzacja
    • Polityka
    • Religia
    • Społeczeństwo
    • Technologie
Bez wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Radio Łódź
LIVE
Bez wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Wiktoria Makowska
    Wiktoria Makowska
  • 31 marca 2023 15.05
  • 3 kwietnia 2023 09.37

Przesilenie wiosenne – co to jest? Przyczyny, objawy, czas występowania

Przesilenie wiosenne

pixabay.com

pixabay.com

Zmęczenie, senność, zmniejszona koncentracja, bóle głowy - to tylko kilka z wybranych objawów, jakie ma przesilenie wiosenne. Kiedy występuje to zjawisko? Jak sobie z nim poradzić?

Udostępnij na FacebookuTwittnij

Przesilenie wiosenne – co to?

Jak twierdzą psycholodzy – przesilenie wiosenne błędnie jest nazywane zaburzeniem, ponieważ jest to raczej szereg objawów o niewielkim nasileniu, które najczęściej obserwujemy wraz z nadejściem cieplejszej pory roku – na przełomie marca i kwietnia.

Czytaj także: “Ale z ciebie Bambik”. O co chodzi w trendzie, co oznacza słowo “Bambik”?

Na temat tego zjawiska istnieje wiele teorii. Jedni uważają, że faktycznie przesilenie wiosenne istnieje i stanowi wyjaśnienie na gorsze samopoczucie człowieka. Jeszcze inni twierdzą, że złe samopoczucie wynikające ze zmiany czasu i nadchodzącej wiosny to tylko wymówki od dodatkowych aktywności, na które zaczyna pozwalać nam pogoda. Nie da się jednak ukryć, że nadejście wiosny wiąże się ze zmianami w przyrodzie, które mają wpływ na zdrowie człowieka.

Przesilenie wiosenne
pixabay.com

Jednak, jak mów prof. Dorota Merecz-Kot z Wydziału Nauk o Wychowaniu UŁ, badania na temat przesilenia wiosennego nie są jednoznaczne.

To jest ciekawe, bo rzeczywiście przesilenie wiosenne to jest temat na wiosnę bardzo popularny. Wielu ludzi uważa, że doświadcza przesilenia, natomiast badania są niejednoznaczne. Jak się obserwuje ludzi na przestrzeni kilku lat, to okazuje się, że na przykład kwestie zmian nastroju związanego z pogodą niekoniecznie są takie jasne. Przesilenie wiosenne to znaczy co: zmęczenie po zimie? Oczekiwanie czego czegoś nowego? Te badania, które znam, opowiadają o tym, że przesilenie można zwalczać na kilka sposobów. 

Objawy przesilenia wiosennego

Kiedy kończy się zima, nasz organizm zaczyna reagować na wydłużające się dni, cieplejszą temperaturę czy zwiększone naświetlenie słoneczne. Nie zawsze jednak jest to takie proste, ponieważ czasem płynne przejście organizmu w “tryb wiosenny” może być utrudnione. Wtedy zamiast optymizmu i zwiększonej chęci do życia pojawia się częstsze rozdrażnienie, ospałość.

Przesilenie wiosenne
pixabay.com

Przesilenie wiosenne ma swoje objawy. Wśród nich możemy wyróżnić m.in.: zmęczenie, bóle głowy, chwiejność emocjonalną, nadmierną senność, spadek koncentracji czy bóle głowy wynikające ze zmian ciśnienia.

Przesilenie wiosenne – jak sobie z nim radzić?

Przedwiośnie to doskonały moment na to, by pożegnać wreszcie zimę, wstać zza biurka, odejść od komputera i wyjść spod ciepłego koca. To czas, by ruszyć do działania – zrobić wiosenne porządki, zacząć pielić ogródek, ale przede wszystkim zwiększyć aktywność fizyczną.

Przesilenie wiosenne
pixabay.com

Psycholog Dorota Merecz-Kot z Uniwersytetu Łódzkiego zwraca uwagę na to, ile można zmienić podczas wiosny i jak to może wpłynąć na przesilenie wiosenne.

– Taka gotowość przejścia z myślenia z: “Powinnam/powinienem coś zrobić, muszę coś zrobić” na “Chciałabym coś zrobić, ale nie muszę, bo nie jestem niewolnikiem swoich powinności”, w każdym razie nie w takim zakresie, jak nam się w trudnej codzienności wydaje. Badacze twierdzą, że ani wiek, ani cechy osobowości, ani płeć specjalnie nie różnicują naszej wrażliwości na pogodę i zmienności nastrojów w zależności od aury czy pory roku. 

To, co jest ważne, gdy trwa przesilenie wiosenne, to również zmiana nastawienia.

– Zmienność pór roku wyznaczała naszą aktywność. Zima była zazwyczaj tym czasem, kiedy żyliśmy wolniej i też na biologicznym poziomie doświadczaliśmy różnego rodzaju deficytów, ponieważ takiego bogactwa i różnorodności żywności wcześniej nie było. W związku z tym pojawiały się deficyty mikroelementów, różnego rodzaju witamin (ten słynnej witaminy D). Wtedy ludzie rzeczywiście źle czuli się na wiosnę. Zima jest trudna, ponieważ jesteśmy niedoświetleni. Brak światła, jak się okazuje w niektórych badaniach, może mieć wpływ na nastrój. Badania w obszarze psychologii wyraźnie pokazują, że jeśli korzystamy z cieplejszej aury i jesteśmy na zewnątrz, to poprawia się nie tylko nastrój, ale również zdolności poznawcze: zdolność do zapamiętywania, przyswajania informacji, i generalnie zdolność do myślenia – dodaje Merecz-Kot z UŁ.

Pamiętajmy, że objawy przesilenia wiosennego zwykle ustępują, a ich natężenie zmniejsza się wraz ze stabilizowaniem się pogody i wydłużaniem wiosennych dni. Jednak jeśli nadal – mimo upływu czasu – będziemy czuć się źle, powinniśmy skonsultować to z lekarzem.

Posłuchaj:

https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2023/03/przesilenie-wiosenne_WMakowska.mp3

 

Warto przeczytać

Bardzo ciepły wtorek

Bardzo ciepły wtorek w Łódzkiem. Sprawdź pogodę na 6 czerwca

3 godziny temu
Debata historyczna m.in. o rewolucji 1905 roku w Łodzi

Debata historyczna w Radiu Łódź. Rewolucji 1905 roku w Łodzi, wzmocnienia ruchu robotniczego i początek „czerwonej Łodzi”

14 godzin temu
Tagi: 31 marcaprzesilenie wiosenneprzesilenie wiosenne 2023przesilenie wiosenne bóle głowyprzesilenie wiosenne co toprzesilenie wiosenne ile trwaprzesilenie wiosenne kiedyprzesilenie wiosenne kiedy trwaprzesilenie wiosenne objawyuniwersytet łódzkiWiadomości Łódź

Najnowsze artykuły

Konsultacje społeczne ws. Dworku Modrzewiowego w Sieradzu

Konsultacje społeczne ws. Dworku Modrzewiowego w Sieradzu

Adrian Krupa
6 czerwca 2023

Wojna na Ukrainie. 440. dzień rosyjskiej inwazji

Wojna na Ukrainie. 467. dzień rosyjskiej inwazji

Radio Łódź
6 czerwca 2023

Bardzo ciepły wtorek

Bardzo ciepły wtorek w Łódzkiem. Sprawdź pogodę na 6 czerwca

Radio Łódź
6 czerwca 2023

Iga Świątek w 1/4 finału Roland Garros

Iga Świątek w 1/4 finału Roland Garros. Dramat Łesi Curenko

Mariusz Janik
5 czerwca 2023

Wczytaj więcej
Poprzedni artykuł

Jednośladem do celu 2023. Rowerzyści i motocykliści pod lupą policjantów

Następny artykuł

Miasteczko ruchu drogowego w Sierakowicach Prawych jeszcze w 2023 roku

Następny artykuł
Miasteczko ruchu drogowego

Miasteczko ruchu drogowego w Sierakowicach Prawych jeszcze w 2023 roku

Kongres Polskiego Towarzystwa Medycyny Perinatalnej w Łodzi

Kongres Polskiego Towarzystwa Medycyny Perinatalnej. Specjaliści z całej Polski przyjechali do Łodzi

Radio Łódź

  • Zasięg i częstotliwości
  • Historia Radia Łódź
  • Kalendarium Radia Łódź
  • Patronat medialny Radia Łódź
  • Polityka prywatności
  • BIP
  • Kontakt

Audycje i podcasty

  • Ekonomia na co dzień
  • Forum Rolnika
  • Gość po 8 – Rozmowa dnia
  • Jestem EKO
  • Login
  • Reportaże
  • Szkiełko i oko
  • Zdrowym być

Warto przeczytać

Konsultacje społeczne ws. Dworku Modrzewiowego w Sieradzu

Konsultacje społeczne ws. Dworku Modrzewiowego w Sieradzu

6 czerwca 2023
Wojna na Ukrainie. 440. dzień rosyjskiej inwazji

Wojna na Ukrainie. 467. dzień rosyjskiej inwazji

6 czerwca 2023

Sponsorowane

  • Pracuj.pl
  • the:Protocol

BIP

  • BIP Radio Łódź
  • Informacje ogólne o spółce
  • Struktura Radia Łódź
  • Władze spółki
  • Akcjonariusze
  • Organy opiniodawczo – doradcze
  • Udostępnianie informacji
  • Dokumenty
  • Środki publiczne
  • Ogłoszenia publiczne
  • Instrukcja obsługi BIP

© 2012-2023 Radio Łódź

Bez wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Wiadomości
    • Kryminalne
    • Wojna na Ukrainie
  • Sport
  • Na sygnale
  • Zdrowie
  • Kultura
  • Audycje
    • Gość po 8
    • Reportaże
    • Forum Rolnika
    • Historia Pewnej Piosenki
    • Jestem EKO
    • Kalendarium muzyczne Radia Łódź
    • Login
    • Nasze Dzieci
    • Radio Łódź na wieczór
    • Strefa kibica w Radiu Łódź
    • Szkiełko i oko
    • Wszystko jest fizyką
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Ramówka
    • BIP
    • Polityka prywatności
  • Inne
    • Drogi
    • Edukacja
    • Ekologia
    • Historia
    • Interwencje
    • Komunikacja
    • Lifestyle
    • Motoryzacja
    • Polityka
    • Religia
    • Społeczeństwo
    • Technologie

© 2012-2023 Radio Łódź

Witamy ponownie!

Zaloguj się przez Facebook
Zaloguj się przez Google
Zaloguj przez Linked In
LUB

Zaloguj się do swojego konta

Zapomniałeś hasło?

Odzyskiwanie hasła

Podaj nazwę użytkownika lub adres e-mail konta, dla którego chcesz zresetować hasło.

Zaloguj

Dodaj nową listę

Skip to content
Otwóz pasek narzędzi Dostępność

Dostępność

  • Zwiększ tekstZwiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Czarno-białeCzarno-białe
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Lekkie tłoLekkie tło
  • Podkreślone odsyłaczePodkreślone odsyłacze
  • Czytelny tekstCzytelny tekst
  • Reset Reset