• O nas
  • Reklama
  • Prywatność
  • Kontakt
42 678 78 78 – 606 78 78 78
SŁUCHAJ NA ŻYWO
sobota, 7 czerwca 2025
  • Zaloguj
Radio Łódź
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
Radio Łódź
LIVE
Brak wyników
View All Result
  • Wiktoria Makowska
    Wiktoria Makowska
    Zobacz wszystkie artykuły
  • 31 marca 2023 15.05
  • 3 kwietnia 2023 09.37

Przesilenie wiosenne – co to jest? Przyczyny, objawy, czas występowania

Zmęczenie, senność, zmniejszona koncentracja, bóle głowy - to tylko kilka z wybranych objawów, jakie ma przesilenie wiosenne. Kiedy występuje to zjawisko? Jak sobie z nim poradzić?
Przesilenie wiosenne

pixabay.com

Udostępnij na FacebookuTwittnij

Przesilenie wiosenne – co to?

Jak twierdzą psycholodzy – przesilenie wiosenne błędnie jest nazywane zaburzeniem, ponieważ jest to raczej szereg objawów o niewielkim nasileniu, które najczęściej obserwujemy wraz z nadejściem cieplejszej pory roku – na przełomie marca i kwietnia.

Czytaj także: “Ale z ciebie Bambik”. O co chodzi w trendzie, co oznacza słowo “Bambik”?

Na temat tego zjawiska istnieje wiele teorii. Jedni uważają, że faktycznie przesilenie wiosenne istnieje i stanowi wyjaśnienie na gorsze samopoczucie człowieka. Jeszcze inni twierdzą, że złe samopoczucie wynikające ze zmiany czasu i nadchodzącej wiosny to tylko wymówki od dodatkowych aktywności, na które zaczyna pozwalać nam pogoda. Nie da się jednak ukryć, że nadejście wiosny wiąże się ze zmianami w przyrodzie, które mają wpływ na zdrowie człowieka.

Przesilenie wiosenne
pixabay.com

Jednak, jak mów prof. Dorota Merecz-Kot z Wydziału Nauk o Wychowaniu UŁ, badania na temat przesilenia wiosennego nie są jednoznaczne.

To jest ciekawe, bo rzeczywiście przesilenie wiosenne to jest temat na wiosnę bardzo popularny. Wielu ludzi uważa, że doświadcza przesilenia, natomiast badania są niejednoznaczne. Jak się obserwuje ludzi na przestrzeni kilku lat, to okazuje się, że na przykład kwestie zmian nastroju związanego z pogodą niekoniecznie są takie jasne. Przesilenie wiosenne to znaczy co: zmęczenie po zimie? Oczekiwanie czego czegoś nowego? Te badania, które znam, opowiadają o tym, że przesilenie można zwalczać na kilka sposobów. 

Objawy przesilenia wiosennego

Kiedy kończy się zima, nasz organizm zaczyna reagować na wydłużające się dni, cieplejszą temperaturę czy zwiększone naświetlenie słoneczne. Nie zawsze jednak jest to takie proste, ponieważ czasem płynne przejście organizmu w “tryb wiosenny” może być utrudnione. Wtedy zamiast optymizmu i zwiększonej chęci do życia pojawia się częstsze rozdrażnienie, ospałość.

Przesilenie wiosenne
pixabay.com

Przesilenie wiosenne ma swoje objawy. Wśród nich możemy wyróżnić m.in.: zmęczenie, bóle głowy, chwiejność emocjonalną, nadmierną senność, spadek koncentracji czy bóle głowy wynikające ze zmian ciśnienia.

Przesilenie wiosenne – jak sobie z nim radzić?

Przedwiośnie to doskonały moment na to, by pożegnać wreszcie zimę, wstać zza biurka, odejść od komputera i wyjść spod ciepłego koca. To czas, by ruszyć do działania – zrobić wiosenne porządki, zacząć pielić ogródek, ale przede wszystkim zwiększyć aktywność fizyczną.

Przesilenie wiosenne
pixabay.com

Psycholog Dorota Merecz-Kot z Uniwersytetu Łódzkiego zwraca uwagę na to, ile można zmienić podczas wiosny i jak to może wpłynąć na przesilenie wiosenne.

– Taka gotowość przejścia z myślenia z: “Powinnam/powinienem coś zrobić, muszę coś zrobić” na “Chciałabym coś zrobić, ale nie muszę, bo nie jestem niewolnikiem swoich powinności”, w każdym razie nie w takim zakresie, jak nam się w trudnej codzienności wydaje. Badacze twierdzą, że ani wiek, ani cechy osobowości, ani płeć specjalnie nie różnicują naszej wrażliwości na pogodę i zmienności nastrojów w zależności od aury czy pory roku. 

To, co jest ważne, gdy trwa przesilenie wiosenne, to również zmiana nastawienia.

– Zmienność pór roku wyznaczała naszą aktywność. Zima była zazwyczaj tym czasem, kiedy żyliśmy wolniej i też na biologicznym poziomie doświadczaliśmy różnego rodzaju deficytów, ponieważ takiego bogactwa i różnorodności żywności wcześniej nie było. W związku z tym pojawiały się deficyty mikroelementów, różnego rodzaju witamin (ten słynnej witaminy D). Wtedy ludzie rzeczywiście źle czuli się na wiosnę. Zima jest trudna, ponieważ jesteśmy niedoświetleni. Brak światła, jak się okazuje w niektórych badaniach, może mieć wpływ na nastrój. Badania w obszarze psychologii wyraźnie pokazują, że jeśli korzystamy z cieplejszej aury i jesteśmy na zewnątrz, to poprawia się nie tylko nastrój, ale również zdolności poznawcze: zdolność do zapamiętywania, przyswajania informacji, i generalnie zdolność do myślenia – dodaje Merecz-Kot z UŁ.

Pamiętajmy, że objawy przesilenia wiosennego zwykle ustępują, a ich natężenie zmniejsza się wraz ze stabilizowaniem się pogody i wydłużaniem wiosennych dni. Jednak jeśli nadal – mimo upływu czasu – będziemy czuć się źle, powinniśmy skonsultować to z lekarzem.

Posłuchaj:

https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2023/03/przesilenie-wiosenne_WMakowska.mp3

 

Wartoprzeczytać

Już dzisiaj Mecz Gwiazd na stadionie Widzewa. Na rynku Manufaktury m.in. Zbigniew Boniek [ZDJĘCIA]

Już dzisiaj Mecz Gwiazd na stadionie Widzewa. Na rynku Manufaktury m.in. Zbigniew Boniek [ZDJĘCIA]

7 czerwca 2025
Muzeum Miasta Łodzi

Muzeum Miasta Łodzi poleca się na wakacje. Spacery w duchu życiorysów wyjątkowych łodzianek

7 czerwca 2025
Dom Dziennego Pobytu na Widzewie

Nowy dom dziennego pobytu na Widzewie. Inicjatywa Miasta Łodzi i łódzkiego Caritas

7 czerwca 2025
Piknik Bez Barier na Starym Rynku w Łodzi

Piknik Bez Barier na Starym Rynku w Łodzi

6 czerwca 2025
Tagi: 31 marcaprzesilenie wiosenneprzesilenie wiosenne 2023przesilenie wiosenne bóle głowyprzesilenie wiosenne co toprzesilenie wiosenne ile trwaprzesilenie wiosenne kiedyprzesilenie wiosenne kiedy trwaprzesilenie wiosenne objawyuniwersytet łódzkiWiadomości Łódź
Poprzedni artykuł

Jednośladem do celu 2023. Rowerzyści i motocykliści pod lupą policjantów

Następny artykuł

Miasteczko ruchu drogowego w Sierakowicach Prawych jeszcze w 2023 roku

Następny artykuł
Miasteczko ruchu drogowego

Miasteczko ruchu drogowego w Sierakowicach Prawych jeszcze w 2023 roku

Kongres Polskiego Towarzystwa Medycyny Perinatalnej w Łodzi

Kongres Polskiego Towarzystwa Medycyny Perinatalnej. Specjaliści z całej Polski przyjechali do Łodzi

Radio Łódź

  • Zasięg i częstotliwości
  • Historia Radia Łódź
  • Kalendarium Radia Łódź
  • Polityka prywatności
  • BIP
  • Rada programowa
  • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
  • Kontakt

Do pobrania

  • Księga Znaku Radio Łódź
  • LOGO Radio Łódź [PDF]
  • Księga Znaku Radio Łódź Nad Wartą
  • LOGO Radio Łódź Nad Wartą [PDF]

Warto przeczytać

Już dzisiaj Mecz Gwiazd na stadionie Widzewa. Na rynku Manufaktury m.in. Zbigniew Boniek [ZDJĘCIA]

Już dzisiaj Mecz Gwiazd na stadionie Widzewa. Na rynku Manufaktury m.in. Zbigniew Boniek [ZDJĘCIA]

7 czerwca 2025
Sławosz Uznański-Wiśniewski poleci w kosmos

Trzy dni do misji Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego. Na czym polega przedstartowa kwarantanna?

7 czerwca 2025

BIP

  • BIP Radio Łódź
  • Informacje ogólne o spółce
  • Struktura Radia Łódź
  • Władze spółki
  • Akcjonariusze
  • Organy opiniodawczo – doradcze
  • Udostępnianie informacji
  • Dokumenty
  • Środki publiczne
  • Ogłoszenia publiczne
  • Instrukcja obsługi BIP

© 2012-2024 Radio Łódź

Witaz ponownie!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Zaloguj się poniżej do swojego konta

Zapomniane hasło?

Przypomnij hasło

Please enter your username or email address to reset your password.

Zaloguj

Dodaj nową listę

Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności

© 2012-2024 Radio Łódź

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Odwiedź naszą Politykę prywatności.
Przejdź do treści
Otwóz pasek narzędzi Dostępność

Dostępność

  • Zwiększ tekstZwiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Czarno-białeCzarno-białe
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Lekkie tłoLekkie tło
  • Podkreślone odsyłaczePodkreślone odsyłacze
  • Czytelny tekstCzytelny tekst
  • Reset Reset
spinner
spinner
ładuj więcej