Postanowienia noworoczne. Jak w nich wytrwać?

Na początku roku w mediach społecznościowych pojawiają się zdjęcia z siłowni, tras biegowych i basenów – ich autorzy w ten sposób potwierdzają swą wytrwałość w postanowieniach noworocznych. Okazuje się jednak, że nie jest to wcale takie proste.

Jak twierdzą trenerzy, dietetycy i sportowcy – zapał szybko niknie, a plany o aktywności fizycznej i zrzuceniu kilku kilogramów przekładamy na „później”.

Jak dotrzymać danej sobie obietnicy i konsekwentnie realizować swój plan skutecznie?