BIP
Jak dbać o seniorów podczas upałów?
Aby zadbać o seniora podczas upałów, należy przede wszystkim pilnować, aby regularnie pił wodę i nie wychodził z domu w godzinach największego nasłonecznienia. Senior powinien wypijać minimum 1,5–2 litry płynów dziennie (wody lub słabej herbaty), nawet jeśli nie czuje pragnienia. Osoby z chorobami serca lub nerek powinny skonsultować ilość płynów z lekarzem. Posiłki muszą być lekkostrawne. Ciężkie obiady można zastąpić chłodnikami, owocami, warzywami oraz nabiałem (kefir, jogurt).
SŁUCHAJ TAKŻE: Czas seniorów | Ruch jest kluczem do jakości życia [PODCAST]
Należy również unikać używek – kawy, mocnej herbaty i całkowicie odstawić alkohol – mówi Robert Błaszczak – wojewódzki konsultant w dziedzinie geriatrii.
POSŁUCHAJ:
1X
Przykro mi, ale nic nie znalazłem.
Proszę wpisać inną frazę
WCZEŚNIEJSZE ODCINKI ZNAJDZIESZ NA BLOGU AUDYCJI: Czas seniorów
op. FS
Wartoprzeczytać
![Z klasyką w tle | Piękno harmonii i dźwięku - spotkanie z zespołem Lyyra [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/09/BIC_dzien_I_internet-313_Lyyra11-1-120x86.jpg "Z klasyką w tle | Piękno harmonii i dźwięku - spotkanie z zespołem Lyyra [PODCAST] 1")
![Kolejne Drzewa Pamięci w Parku Ocalałych. Upamiętniono rodziny z łódzkiego getta [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/08/image00004-4-scaled-120x86.jpeg "Kolejne Drzewa Pamięci w Parku Ocalałych. Upamiętniono rodziny z łódzkiego getta [ZDJĘCIA] 4")
![Dr Sylwia Dęga-Frątczak: Sprawiedliwość najważniejsza dla autorytetu nauczyciela [POSŁUCHAJ]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/09/Sylwia-Dega-Fratczak-1-120x86.jpg "Dr Sylwia Dęga-Frątczak: Sprawiedliwość najważniejsza dla autorytetu nauczyciela [POSŁUCHAJ] 8")
![Historie nieodległe | Łodzianie w Powstaniu Warszawskim [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/08/166-186693_m-d10412-75x75.jpg "Historie nieodległe | Łodzianie w Powstaniu Warszawskim [PODCAST] 9")
![Robert Lambert wygrał żużlowe Grand Prix Polski w Łodzi. Patryk Dudek drugi [WYNIKI] [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/08/699A8209-scaled-75x75.jpg "Robert Lambert wygrał żużlowe Grand Prix Polski w Łodzi. Patryk Dudek drugi [WYNIKI] [ZDJĘCIA] 10")
