• O nas
  • Reklama
  • Prywatność
  • Kontakt
42 678 78 78 – 606 78 78 78
SŁUCHAJ NA ŻYWO
niedziela, 18 maja 2025
  • Zaloguj
Radio Łódź
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
Radio Łódź
LIVE
Brak wyników
View All Result
  • 25 kwietnia 2022 22.18

TOP 5 keto śniadań dzięki którym schudniesz

Pierwszy posiłek dnia, zwyczajowo nazywany śniadaniem, podobno powinniśmy spożywać jak najwcześniej, ponieważ według powszechnego myślenia - śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dieta ketogeniczna, która bije rekordy popularności, stawia sprawę odrobinę inaczej. Według jej twórców im później spożywamy pierwszy posiłek - tym lepiej, ponieważ rano spalanie zapasów tłuszczu działa znakomicie, więc nie należy zaburzać tego procesu dostarczając pokarmu z zewnątrz. Zaleca się, by jeść pierwszy keto posiłek nawet po 12.00, dlatego nie zawsze ketogenicy nazywają ten posiłek śniadaniem. Jeśli jednak trzymać się nazwy "śniadanie" - jak może wyglądać prawdziwe keto śniadanie? Oto 5 najlepszych keto śniadań, dzięki którym naprawdę schudniesz.

TOP 5 keto śniadań dzięki którym schudniesz

Pierwszy posiłek dnia, zwyczajowo nazywany śniadaniem, podobno powinniśmy spożywać jak najwcześniej, ponieważ według powszechnego myślenia – śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dieta ketogeniczna, która bije rekordy popularności, stawia sprawę odrobinę inaczej. Według jej twórców im później spożywamy pierwszy posiłek – tym lepiej, ponieważ rano spalanie zapasów tłuszczu działa znakomicie, więc nie należy zaburzać tego procesu dostarczając pokarmu z zewnątrz. Zaleca się, by jeść pierwszy keto posiłek nawet po 12.00, dlatego nie zawsze ketogenicy nazywają ten posiłek śniadaniem. Jeśli jednak trzymać się nazwy “śniadanie” – jak może wyglądać prawdziwe keto śniadanie? Oto 5 najlepszych keto śniadań, dzięki którym naprawdę schudniesz.

Artykuł sponsorowany

78496 f90d8165e8417197965a416024635ed1

1. Jajecznica na boczku lub na maśle i szynce

Tak! Dieta ketogeniczna, która jest dietą wysokotłuszczową, pozwala na jedzenie jajecznicy na boczku nawet każdego dnia. Najważniejszą kwestią jest zminimalizowanie spożycia węglowodanów, a w jajecznicy ich nie znajdziemy. Dobrej jakości boczek, jajka z wolnego wybiegu, do tego sałatka z niskowęglowodanowych warzyw, kilka orzechów brazylijskich i garść malin – śniadanie gotowe.

Jeśli wolisz jajecznicę na szynce – nie zapomnij użyć odrobiny klarowanego masła.

2. Śniadaniowa cukinia

Na głównym zdjęciu możesz zobaczyć to proste w przygotowaniu śniadanie keto. Cukinia, papryka, boczek i sadzone jajko – samo zdrowie na talerzu, piękny zapach i naprawdę znakomity smak. Czego chcieć więcej? To rewelacyjny sposób na dostarczenie energii.

3. Keto omlet na słodko lub słono

Zacznijmy od wersji na słodko. Jajka, serek mascarpone, garść malin lub borówek lub jeżyn, kleks z tłustej kwaśnej śmietany i gotowe! Pyszne, proste i naprawdę błyskawiczne do przygotowania.

Wolisz omlet na słono? Wykorzystaj mozzarellę, pomidorki koktajlowe i kilka listków szpinaku. Możesz również przygotować wersję z szynką parmeńską, oliwkami, serem feta, kilkoma kroplami oliwy z oliwek i listkami świeżej bazylii. A może omlet z wędzonym łososiem, serkiem śmietankowym, koperkiem i ogórkiem kiszonym? Można dodać odrobinę rukoli lub roszponki.

4. Bekonowe muffinki serowe z keto sałatką

Muffinki i bekon nie kojarzą się z dietą, prawda? Na diecie ketogenicznej muffinki z bekonem mogą towarzyszyć Ci każdego dnia. Postaw na dobrej jakości jajka, ser i naprawdę tłusty boczek. Jako dodatek świetnie sprawdzi się sałatka z miksu sałat, oliwek, sera feta i pomidorków koktajlowych. Możesz też po prostu sięgnąć po ogórka kiszonego.

5. Talerz włoski lub hiszpański

Co kryje się pod tą nazwą? Nic innego jak talerz wypełniony po brzegi dobrej jakości wędlinami i serami, oliwkami, pomidorami, awokado, malinami i kilkoma orzechami. To zarówno świetny pomysł na talerz przekąsek na keto domówce, jak i na pierwszy posiłek zwłaszcza wtedy, gdy nie mamy czasu na gotowanie lub nie mamy dostępu do kuchni. Takie śniadanie można przygotować nawet w pracy – wystarczy podejść do sklepu i zabrać z półek odpowiednie produkty. Keto śniadanie bez gotowania to popularna opcja, która syci na bardzo długo i jest bajecznie prosta w przygotowaniu.

Jeśli chcesz znaleźć więcej ciekawych pomysłów na smaczne keto śniadanie czy inne posiłki – sprawdź tę stronęhttps://ketodietetyk.pl/przepisy/ i ebook “Dieta Keto. Plan posiłków” Joanny Łysak, dietetyka ketogenicznego z wieloletnim doświadczeniem.

Wartoprzeczytać

IT Recruitment Poland

Try IT Recruitment in Poland and find the right tech talents

16 maja 2025
Jakie ubezpieczenie na wakacje wybrać?

Jakie ubezpieczenie na wakacje wybrać?

16 maja 2025
Czekoladowa torebka – elegancja, która zawsze się sprawdza

Czekoladowa torebka – elegancja, która zawsze się sprawdza

13 maja 2025
Łóżka rehabilitacyjne a refundacja z NFZ - jak uzyskać dofinansowanie?

Łóżka rehabilitacyjne a refundacja z NFZ – jak uzyskać dofinansowanie?

12 maja 2025
Tagi: artykuł sponsorowany
Poprzedni artykuł

Ubrania reklamowe dla firmy. Na co zwrócić uwagę?

Następny artykuł

Czy warto sięgać po tabletki na sen?

Następny artykuł

Czy warto sięgać po tabletki na sen?

Pogoda na wtorek. Pochmurno i przelotne opady deszczu

Radio Łódź

  • Zasięg i częstotliwości
  • Historia Radia Łódź
  • Kalendarium Radia Łódź
  • Polityka prywatności
  • BIP
  • Rada programowa
  • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
  • Kontakt

Do pobrania

  • Księga Znaku Radio Łódź
  • LOGO Radio Łódź [PDF]
  • Księga Znaku Radio Łódź Nad Wartą
  • LOGO Radio Łódź Nad Wartą [PDF]

Warto przeczytać

Groźny wypadek na przejeździe kolejowym w Przyłęku Dużym. Kierowca busa wjechał przed lokomotywę

Groźny wypadek na przejeździe kolejowym w Przyłęku Dużym. Kierowca busa zlekceważył rogatki [ZOBACZ NAGRANIE]

18 maja 2025
Tramwaje wracają na Kochanówkę

19 maja tramwaje wracają na Kochanówkę

18 maja 2025

BIP

  • BIP Radio Łódź
  • Informacje ogólne o spółce
  • Struktura Radia Łódź
  • Władze spółki
  • Akcjonariusze
  • Organy opiniodawczo – doradcze
  • Udostępnianie informacji
  • Dokumenty
  • Środki publiczne
  • Ogłoszenia publiczne
  • Instrukcja obsługi BIP

© 2012-2024 Radio Łódź

Witaz ponownie!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Zaloguj się poniżej do swojego konta

Zapomniane hasło?

Przypomnij hasło

Please enter your username or email address to reset your password.

Zaloguj

Dodaj nową listę

Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności

© 2012-2024 Radio Łódź

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Odwiedź naszą Politykę prywatności.
Przejdź do treści
Otwóz pasek narzędzi Dostępność

Dostępność

  • Zwiększ tekstZwiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Czarno-białeCzarno-białe
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Lekkie tłoLekkie tło
  • Podkreślone odsyłaczePodkreślone odsyłacze
  • Czytelny tekstCzytelny tekst
  • Reset Reset
spinner
spinner
ładuj więcej