W poniedziałek pierwsze bezpłatne warsztaty ruchowe na Widzewie

Podczas wakacji mieszkańcy Widzewa będą mogli brać udział w bezpłatnych zajęciach poprawiających mobilność. W poniedziałek rozpoczną się one o godz. 18.

– W lipcu i sierpniu będzie można wziąć udział w bezpłatnych warsztatach ruchowych przy Widzewskiej Górce na polanie między górką a tężnią. Będą to warsztaty poprawiające oddech, mobilność, ale także uczące pożytecznych, codziennych nawyków związanych z naszym poruszaniem się. Instruktorką tych zajęć będzie Anna Krupska, ekspertka w dziedzinie różnych form ruchowych oraz oddechu – mówi Paweł Śpiechowicz z biura prasowego łódzkiego magistratu.

Posłuchaj:

Zredukować stres i poprawić posturę

Gimnastyka na Widzewskiej Górce będzie nastawiona na zmniejszenie stresu i napięcia.

– Zaczynamy 3 lipca w poniedziałek o godz. 18. Wszystkie zajęcia w lipcu i sierpniu będą darmowe. Gimnastyka na Widzewskiej Górce będzie lekka, nie za bardzo angażująca z nastawieniem na zmniejszenie stresu i napięcia, poprawę oddechu i naszej postury. Żeby komfortowo brać udział w zajęciach, trzeba wziąć ze sobą po prostu matę, koc lub ręcznik, czyli coś, na czym możemy ćwiczyć wodę do picia i ewentualnie nakrycie głowy – radzi Paweł Śpiechowicz.

Posłuchaj:

W lipcu zajęcia będą prowadzone w poniedziałki o godz. 18, w środy o godz. 17 i czwartki o godz. 11. Natomiast w sierpniu we wtorki o godz. 18, czwartki o godz. 11 i niedziele o godz. 16.