BIP
Trwa nabór na zajęcia pilatesu w Akademickim Ośrodku Inicjatyw Artystycznych
Zajęcia w Akademickim Ośrodku Inicjatyw Artystycznych cieszą się takim zainteresowaniem, że postanowiono uruchomić kolejną, trzecią grupę.
– Zajęcia trzeciej grupy odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 13.15 do 14.15. Trzeba przyjść w wygodnym stroju. Panie mogą się spodziewać pracy nad świadomością ciała, oddawania ciężaru. Nasza trenerka prowadzi ćwiczenia, które mają wzmocnić sylwetkę, poprawić kondycję. Mamy zakupiony sprzęt, są specjalne taśmy oporowe, mamy maty, piłki – mówi Ewa Otomańska z działu programowego ośrodka.
– Pilates w to gimnastyka ogólnorozwojowa, wymyślona przez Josefa Pilatesa. Angażuje on wszystkie mięśnie ciała, zwłaszcza mięśnie głębokie. Tutaj na zajęciach z seniorami skupiam się na mięśniach posturalnych. Wzmacniamy brzuch, plecy. Pierwotnie pilates był metodą rehabilitacji. Potem tancerze i modele podłapali zauważyli, że szybko odchudza i ładnie modeluje, wzmacnia – wyjaśnia Aleksandra Ziomek, instruktorka pilatesu.
Prozdrowotne aspekty
Seniorki dotychczas uczęszczające na plastykę ruchu, chwalą sobie także jej aspekty prozdrowotne.
– Mam problemy z nogami i te ćwiczenia bardzo mi pomagają – mówi jedna z seniorek.
– Musimy wzmacniać mięśnie, żeby sobie radzić w przyszłości. Tu nie ma mięśni, które by nie pracowały – dodaje druga seniorka.
– Ja bardzo silną astmę i przychodzę tutaj i czuję, że żyję. Ta gimnastyka mnie po prostu uskrzydla. Mamy tutaj dużo luzu i przyjemności – zapewnia uczestniczka zajęć.
Zajęcia są dofinansowywane przez Urząd Miasta Łodzi. Zapisać można się poprzez kontakt z sekretariatem ośrodka.
Posłuchaj:
Wartoprzeczytać
