Upał w województwie łódzkim. Jak radzić sobie z wysoką temperaturą i słońcem?

WCZK informuje, że na terenie regionu temperatura może przekroczyć nawet 30 stopni Celsjusza.

Takie warunki pogodowe mogą być uciążliwe, a nawet niebezpieczne, dlatego należy pamiętać o: nawadnianiu, nakryciu na głowę i spędzaniu czasu w cieniu. Unikać należy alkoholu, ciężkostrawnych posiłków i długiego opalania się na słońcu. Kąpieli słonecznych można zażywać po wcześniejszym posmarowaniu się kremem z filtrem UV i przez krótki czas.

Przy wysokiej temperaturze należy unikać wysiłku fizycznego. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych i dzieci. Wskazane jest też zamykanie i zasłanianie okien, tak by w domu zachować możliwie niską temperaturę.

– Kluczowe jest nawodnienie. Należy pić 2-3 litry wody dziennie, unikając wody gazowanej -mówi lekarz rodzinny Bernard Buczyński.

Nieostrożność w czasie upałów może prowadzić do przegrzania, odwodnienia, omdlenia, udaru lub oparzenia słonecznego

Alert RCB

Informacje o upale na terenie całego kraju wydało Rządowe Centrum Bezpieczeństwa. W przypadku złego stanu zdrowia dostępny jest numer alarmowy 112.

Mieszkańcy województwa czekali na takie lato

Okazuje się, że mieszkańcy regionu są przygotowani na wysokie temperatury. – Zakładam zimny ręcznik na kark, piję zimne napoje, koniecznie trzeba się nawadniać – mówią mieszkańcy Sieradza.

Pamiętajmy o zwierzętach

Upały są także uciążliwe dla zwierząt. Dlatego należy przygotować im wodę, zapewnić cień, ale też unikać wysiłku i długich spacerów. W żadnym wypadku nie wolno zostawiać zwierząt w gorących pomieszczeniach, czy samochodzie.

Dobrze jest także pamiętać o bezdomnych zwierzętach, którym można wystawić miskę z wodą.