Poranek dla aktywnych. Szakale Bałut [PODCAST]

Z raportu „Polacy biegają 2025” przygotowanego przez platformę LigaBiegowa.pl wynika, że bieganie stało się dla tysięcy Polaków nie tylko sposobem dbania o formę, ale także narzędziem poprawy zdrowia psychicznego, budowania relacji społecznych i realizacji osobistych celów.

Statystyczny polski biegacz to osoba dojrzała i konsekwentna:

• 65 proc. biegaczy mieści się w wieku 35–54 lata,
• niemal połowa (48 proc.) biega regularnie od ponad sześciu lat.

To wyraźny sygnał, że bieganie w Polsce przestało być „słomianym zapałem” – stało się długoterminową, świadomą aktywnością.

Leniwy sobotni poranek łączymy z aktywnością fizyczną, a mimo to nie zgrzyta i jest całkiem przyjemnie. W każdą sobotę – nienachalnie – zachęcamy do tego, by regularnie się ruszać, bo wiadomo, że ruch to zdrowie! Naszymi gośćmi są sportowcy, trenerzy, instruktorzy różnych dyscyplin, organizatorzy imprez, ludzie, z których warto brać przykład.  Od czasu do czasu do studia zaglądają też lekarze, którzy mają mocne argumenty i dowody na to, że aktywność fizyczna po prostu nam się opłaca.

oprac. jan