Ruch to najtańszy lek – mówią eksperci fizjoterapii. Systematyczny ruch pozwala zachować sprawność ciała i umysłu. Jak ćwiczyć i jak zacząć ćwiczyć – o tym w naszym podcaście.
Gość: specjalistka fizjoterapii profesor Joanna Kostka z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
POSŁUCHAJCIE:
POSŁUCHAJ POPRZEDNIEGO ODCINKA: Oko na miasto: Jak leczy nas Internet | Zdrowotna Regeneracja Miast
Audycja została zrealizowana we współpracy z cyklem kongresowym Regeneracja Miast. Jest to inicjatywa poświęcona przyszłości miast i ich zdolności do odnowy w warunkach wielowymiarowych kryzysów. Miasta są dziś jednocześnie największymi generatorami emisji i konsumpcji zasobów, ale też miejscami o najwyższym potencjale innowacyjnym i społecznym. To tutaj mogą zostać uruchomione procesy regeneracyjne, które odpowiedzą na wyzwania środowiskowe, ekonomiczne i społeczne.
Każdego roku Kongres Regeneracja Miast przybiera nowe hasło, które przewodzi obradom i wpasowuje się w regeneratywne spojrzenie na miasto. Celem nie jest jedynie identyfikacja problemów, ale poszukiwanie narzędzi i strategii, które umożliwią trwałą i odpowiedzialną regenerację współczesnych miast.
Tegorocznej edycji przyświeca hasło Zdrowotna Regeneracja Miast, koncentrujące się na relacji pomiędzy miastem a zdrowiem człowieka. Zdrowie rozumiane jest jako dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, kształtowany przez jakość środowiska miejskiego, przestrzeni publicznych, dostępność usług oraz relacje społeczne.
W centrum dyskusji znajdą się m.in. zagadnienia mikrobiomu miejskiego, jakości powietrza i przewietrzania miast, zapobiegania chorobom cywilizacyjnym poprzez odpowiednie projektowanie przestrzeni, wykorzystania nowych technologii i sztucznej inteligencji w monitorowaniu zdrowia mieszkańców, a także rola sztuki, kultury i zielonej infrastruktury w budowaniu miejskiego dobrostanu.
BIP


![Oko na miasto. Cybernetyczne ataki na Polskę i podatki od Big Tech [PODCAST] 4 Oko na miasto. Cybernetyczne ataki na Polskę i podatki od Big Tech [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2025/04/KongresCyfrowaRegeneracjaMiast_R-2-120x86.jpg)
![Ekologia. Bez. Ogródek | 4. urodziny Mapy Drzew Łodzi [PODCAST] 5 Ekologia. Bez. Ogródek | 4. urodziny Mapy Drzew Łodzi [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/04/1000014972-scaled-75x75.jpg)

![7 dni w Łodzi i regionie | Tunele, rondo i ekrany [PODCAST] 7 7 dni w Łodzi i regionie | Tunele, rondo i ekrany [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/05/7-dni-1-120x86.png)
![Energia Kobiet 40+ [ROZMOWA] 8 Energia Kobiet 40+ [ROZMOWA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/1000019450-scaled-120x86.jpg)
