BIP
O aktywności podczas wyjazdów i motywacji do ruchu jesienią Jakub Jędrzejewski rozmawiał z Karoliną Endorfiną. W rozmowie pojawił się temat łączenia podróżowania z aktywnością.
Czy podczas wyjazdu warto planować trening, czy lepiej skupić się na odpoczynku i zwiedzaniu? Czasem wystarczy spacer, przejażdżka rowerem albo wybranie pieszej trasy, by pozostać w ruchu.
Jak znaleźć motywację jesienią, gdy za oknem jest szaro, zimno i deszczowo? Karolina podpowiadała, jak zacząć od małych kroków i nie wymagać od siebie zbyt wiele. Kilka minut ćwiczeń w domu wieczorem lub krótki spacer mogą być dobrym początkiem.
POSŁUCHAJ
1X
Przykro mi, ale nic nie znalazłem.
Proszę wpisać inną frazę
Programu „Najlepszy początek dnia”, na antenie Radia Łódź można słuchać od poniedziałku do soboty – w godzinach 6-9.
oprac. jan
Wartoprzeczytać
![7 dni w Łodzi i regionie | Bełchatów z elektrownią jądrową, spór o drogę i CBA w Zgierzu [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/05/7-dni-w-Lodzi-i-regionie-120x86.png "7 dni w Łodzi i regionie. Wyburzone kominy EC-2, łódzkie metro i petycja na Olechowie [PODCAST] 4")
![Najlepszy początek dnia. Karolina Endorfina o jesiennej aktywności fizycznej [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/IMG_8133-scaled-120x86.jpeg "Najlepszy początek dnia. Karolina Endorfina o jesiennej aktywności fizycznej [PODCAST] 6")
