• O nas
  • Reklama
  • Prywatność
  • Kontakt
42 678 78 78 – 606 78 78 78
SŁUCHAJ NA ŻYWO
niedziela, 1 czerwca 2025
  • Zaloguj
Radio Łódź
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
Radio Łódź
LIVE
Brak wyników
View All Result
  • Aleksandra Matuszewska
    Aleksandra Matuszewska
    Zobacz wszystkie artykuły
  • Mariusz Janik
    Mariusz Janik
    Zobacz wszystkie artykuły
  • 1 października 2022 05.41
  • 1 października 2022 14.19

Jesień 2022. Sport to zdrowie. Moda na bieganie – także jesienią

Sport to zdrowie i warto go uprawiać przez cały rok. Choć jesienna pogoda nie zawsze dopisuje, coraz więcej osób jako formę aktywności wybiera bieganie - ten sport można uprawiać niezależnie od pogody.
Pogoda na czwartek

pixabay.com

Udostępnij na FacebookuTwittnij

Sport to zdrowie – moda na bieganie

O tym, że sport to zdrowie przekonują m.in. instruktorzy biegania. – Łodzianie lubią biegać, moda na bieganie w mieście jest od wielu lat – zauważa Ewa Ochmańska, instruktor biegania. – Niektórzy nie lubią biegać, jak jest ciepło. To kwestia indywidualna – dodaje.

Nie brakuje zatem nie tylko miłośników jesiennego biegania, ale i osób, które lubią uprawiać sport w śnieżne dni. Wszystkim nam to odpowiada, najważniejsze jest, żeby się ruszać wspólnie, endorfiny zadziałają – komentuje jeden z biegaczy. – Jak byłam młoda biegałam, teraz chodzę na kijki. Choć nie jestem biegaczką, chcę sprawdzić, czy mój organizm zaakceptuje bieganie, co moje nogi na to – mówi jedna z łodzianek, która uprawia nordic walking.

Sport to zdrowie - nordic walking
fot. pixabay.com

Czytaj także: Pogoda na weekend w Łódzkiem może zaskoczyć. Spadnie śnieg?

Jesienna aktywność poprawia nie tylko kondycję

Jak przekonuje Leszek Piąstka, dyrektor Studium Wychowania Fizycznego i Sportu Uniwersytetu Łódzkiego, jesienią nasza odporność jest znacznie gorsza. – Namawiam do jesiennej aktywności. W ten sposób trochę przygotowujemy się do zimy, a nie jest tajemnicą, że o tej porze roku odporność nam zdecydowanie spada, podobnie jak aktywność. Powodem oczywiście są warunki pogodowe – dodaje.

Biegacze podkreślają jednak, że pogoda nie jest przeszkodą. Ich zdaniem każdy, z odrobiną silnej woli, może zostać biegaczem. Maksyma, że sport to zdrowie nie obowiązuje tylko w ciepłe pory roku. W złą pogodę ważne jest, by dobrać odpowiedni strój, który należy dostosować przede wszystkim do temperatury.

Posłuchaj i dowiedz się więcej:

https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2022/10/akt20221001_sport-to-zdrowie-jesienne-bieganie.mp3

Inne formy jesiennej aktywności

Osoby, które nie mogą biegać także w sporcie mogą znaleźć coś dla siebie. – W tej chwili modny jest slow jogging, czyli szybki spacer na pograniczu nordic walkingu i joggingu – mówi Leszek Piąstka. – Do takiej aktywności namawiam szczególnie osoby mające nadwagę lub takie, które mają problemy ze stawami kolanowymi – dodaje dyrektor Studium Wychowania Fizycznego i Sportu UŁ.

Przypominamy raz jeszcze, że sport to zdrowie. A biegacze najbliższą okazję treningu będą mieli m.in. w najbliższy wtorek (4 października). Po godz. 18.00 grupowe bieganie w parku Poniatowskiego w Łodzi.

Wartoprzeczytać

łks commercecon - #volley wrocław doping kibiców

Doping kibiców na meczu ŁKS Commercecon Łódź – #Volley Wrocław [ZDJĘCIA]

1 października 2024
łks commercecon - #volley wrocław

ŁKS Commercecon Łódź rozpoczął sezon od pewnej wygranej [ZDJĘCIA]

1 października 2024
Podwójne derby i nowy lider. Podsumowanie 10. kolejki grupy 1. III ligi

Podwójne derby i nowy lider. Podsumowanie 10. kolejki grupy 1. III ligi

1 października 2024
Rektor Politechniki Łódzkiej prof. dr hab. inż. Krzysztof Jóźwik o planach uczelni na nowy rok akademicki

Rektor Politechniki Łódzkiej prof. dr hab. inż. Krzysztof Jóźwik o planach uczelni na nowy rok akademicki

1 października 2024
Tagi: 1 październikajesień bieganie sportjesienna aktywnośćjesienne bieganiesport jesieńsport to zdrowiesporty na jesień
Poprzedni artykuł

Przejazd kolejowo-drogowy. Czy umiemy przez niego przejechać zgodnie z przepisami?

Następny artykuł

Polskie Stowarzyszenie Miłośników Kolei świętuje 35-lecie istnienia. Moc atrakcji w skierniewickiej parowozowni

Następny artykuł
Polskie Stowarzyszenie Miłośników Kole świętuje 35-lecie istnienia

Polskie Stowarzyszenie Miłośników Kolei świętuje 35-lecie istnienia. Moc atrakcji w skierniewickiej parowozowni

Wojna na Ukrainie. 220. dzień rosyjskiej inwazji

Wojna na Ukrainie. 220. dzień rosyjskiej inwazji. Ukraina chce do NATO, a Miedwiediew znów mówi o III wojnie światowej

Radio Łódź

  • Zasięg i częstotliwości
  • Historia Radia Łódź
  • Kalendarium Radia Łódź
  • Polityka prywatności
  • BIP
  • Rada programowa
  • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
  • Kontakt

Do pobrania

  • Księga Znaku Radio Łódź
  • LOGO Radio Łódź [PDF]
  • Księga Znaku Radio Łódź Nad Wartą
  • LOGO Radio Łódź Nad Wartą [PDF]

Warto przeczytać

Wybory prezydenckie 2025 - II tura. PKW podała frekwencję na godzinę 12:00

Wybory prezydenckie 2025 – II tura. PKW podała frekwencję na godzinę 12:00

1 czerwca 2025
Państwowa Komisja Wyborcza apeluje o "nie czekanie na ostatnią chwilę".

Państwowa Komisja Wyborcza apeluje o “nie czekanie na ostatnią chwilę”.

1 czerwca 2025

BIP

  • BIP Radio Łódź
  • Informacje ogólne o spółce
  • Struktura Radia Łódź
  • Władze spółki
  • Akcjonariusze
  • Organy opiniodawczo – doradcze
  • Udostępnianie informacji
  • Dokumenty
  • Środki publiczne
  • Ogłoszenia publiczne
  • Instrukcja obsługi BIP

© 2012-2024 Radio Łódź

Witaz ponownie!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Zaloguj się poniżej do swojego konta

Zapomniane hasło?

Przypomnij hasło

Please enter your username or email address to reset your password.

Zaloguj

Dodaj nową listę

Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności

© 2012-2024 Radio Łódź

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Odwiedź naszą Politykę prywatności.
Przejdź do treści
Otwóz pasek narzędzi Dostępność

Dostępność

  • Zwiększ tekstZwiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Czarno-białeCzarno-białe
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Lekkie tłoLekkie tło
  • Podkreślone odsyłaczePodkreślone odsyłacze
  • Czytelny tekstCzytelny tekst
  • Reset Reset
spinner
spinner
ładuj więcej