BIP
Antyoksydanty i witaminy stymulujące układ odpornościowy
Zbyt duża ilość wolnych rodników w naszych organizmach uszkadza komórki ciała. Proces ten może natomiast skutkować rozwojem wielu nieprawidłowości i chorób, wpływających bezpośrednio nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na samopoczucie seniorów.
Dlatego, gdy zastanawiacie się, jakie witaminy zażywać po 65. roku życia, w pierwszej kolejności postawcie na te, będące silnymi antyoksydantami. A należą do nich między innymi witamina A, witamina C oraz witamina E.
Ponadto substancje te wpływają też pozytywnie na działanie układu odpornościowego, co jest przecież kluczowe dla każdego pacjenta.
Co więcej, warto również przeczytać ten https://bodymax.pl/witaminy-mineraly-dla-seniora-jakie-wybrac/ artykuł, w którym wątek witamin C i E został szerzej opisany.
Witaminy wspierające pamięć i układ krwionośny
Niestety wraz z wiekiem poszczególne elementy tworzące skomplikowany mechanizm, jakim jest nasze ciało, zaczynają pracować gorzej. Jednym z nich jest nasz umysł, co objawia się między innymi problemami z pamięcią. Dlatego kluczowe jest suplementowanie między innymi witamin z grupy B, a zwłaszcza witaminy B9, znanej też jako kwas foliowy.
Niedobory tego składnika, jak i pozostałych witamin z grupy B (np. witaminy B12) mogą nie tylko przyczyniać się do powstawania dysfunkcji umysłowych, ale także do rozwoju m.in. anemii, chorób serca, układu nerwowego, czy nerek.
Witaminę D
Witamina D wpływa między innymi na prawidłowe działanie układu nerwowego, odpornościowego i krążenia. Jej odpowiedni poziom ma też ogromne znaczenie dla gospodarki wapniowej, wzmacniając kości i zęby.
Niestety u osób starszych bardzo często występują znaczące niedobory tego składnika, który jest produkowany w organizmie pod wpływem promieni słonecznych.
Suplementacja witaminy D przyczynia się do profilaktyki osteoporozy, która jest dużym zagrożeniem nie tylko dla seniorów. Jej zbyt niski poziom może też przyczyniać się np. do rozwoju cukrzycy, nowotworów, a nawet stwardnienia rozsianego czy Alzheimera.
Suplementacja witamin dla seniorów
Gdy wiemy już, jakie witaminy zażywać po 65. roku życia, warto też mieć świadomość tego, że nie trzeba przyjmować każdej z nich osobno.
Na rynku jest wiele suplementów dla osób starszych, w których znajdziemy składniki potrzebne w tym okresie życia. Dostępne są one na przykład w postaci tabletek, takich jak Bodymax Vital 50+. Zawierają one nie tylko najważniejsze witaminy, ale również minerały, które pomagają chronić zdrowie seniorów.
Jeśli wolimy preparaty w postaci płynnej, to warto zwrócić uwagę na Bodymax od Serca. W składzie poza witaminami i minerałami nie zabrakło także ekstraktów, z kwiatostanu głogu oraz z liści miłorzębu japońskiego. Ten pierwszy składnik przyczynia się do właściwego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Z kolei ekstrakt z Ginkgo Biloba nie tylko pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, ale także wspiera krążenie obwodowe.
![Strefa Kultury. Fulfillment czyli dopełnienie [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2024/12/fotoJustyna_Marcin_Dabrowscy-120x86.jpg "Strefa Kultury. Fulfillment czyli dopełnienie [PODCAST] 4")
