Jak nie zwariować w święta?

Boże Narodzenie to czas, kiedy zasiadamy przy stole ze swoimi bliskimi. Mogą wtedy pojawić się niewygodne pytania i rozmowy. Jak nie zwariować w święta? To pytanie zadaje sobie wiele osób.

Otoczenie narzuca nam „musisz”, a my bierzemy to za własny obowiązek. Tymczasem święta to dobry moment, by powiedzieć sobie: nic nie muszę. Warto sprawdzić, czego naprawdę potrzebujemy i gdzie postawić granice – mówi dr Marta Kucharska-Hauk, psycholog z UŁ.

Ekspertka dodaje, że ważne jest także to, aby zadbać o siebie i odpowiednio komunikować potrzeby.

Jeśli czujemy się źle, mamy prawo wybrać siebie. Jesteśmy wolnymi ludźmi – możemy wyjść po cichu albo postawić sprawę jasno. Każda decyzja ma konsekwencje, ale nie mamy kontroli nad tym, czy ktoś się obrazi – podkreśla.

Eksperci dodają, że przy świątecznym stole profilaktycznie należy unikać tematów politycznych.