• O nas
  • Reklama
  • Prywatność
  • Kontakt
TELEFONY DO STUDIA: (42) 678 78 78 | 606 78 78 78
SŁUCHAJ NA ŻYWO
poniedziałek, 30 czerwca 2025
  • Zaloguj
Radio Łódź
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • ABC Atom
    • ABC Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Mocne nocne
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podnoszenie Ciężarów
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Woda nie tylko święcona
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • ABC Atom
    • ABC Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Mocne nocne
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podnoszenie Ciężarów
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Woda nie tylko święcona
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
Radio Łódź
LIVE
Brak wyników
View All Result
  • Monika Czerska
    Monika Czerska
    Zobacz wszystkie artykuły
  • 10 września 2024 14.57
  • 10 września 2024 15.03

Dr Joanna Jurek o zespole chronicznego zmęczenia [PODCAST]

Gościem Radia Łódź była dr Joanna Jurek, pochodząca z Piotrkowa Trybunalskiego ekspertka w dziedzinie biomedycyny - z doktoratem ze specjalizacją immunologii i żywienia człowieka. Monika Czerska rozmawiała z nią o zespole chronicznego zmęczenia.

Zespół chronicznego zmęczenia (ang. Chronic Fatigue Syndrome, CFS) to przewlekłe i złożone zaburzenie charakteryzujące się głębokim zmęczeniem, które nie ustępuje po odpoczynku i nie jest wynikiem innych schorzeń medycznych.

Osoby cierpiące na CFS doświadczają znacznego spadku wydolności fizycznej i psychicznej, co poważnie wpływa na ich codzienne życie. Objawy mogą obejmować bóle mięśni i stawów, problemy z koncentracją i pamięcią (tzw. brain fog), bóle głowy, zaburzenia snu, ból gardła oraz powiększone węzły chłonne. Charakterystyczne dla CFS jest także pogorszenie stanu zdrowia po wysiłku fizycznym lub umysłowym, zwane nietolerancją wysiłku (ang. Post-Exertional Malaise, PEM).

Jak przekonuje dr Joanna Jurek, nie ma jednego lekarstwa na zespół chronicznego zmęczenia, ale niezwykle ważne jest to, co jemy. Chociaż dieta sama w sobie nie wyleczy CFS, wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych może wspierać ogólne zdrowie i poprawiać samopoczucie.

Pacjenci często zgłaszają poprawę stanu zdrowia po wyeliminowaniu z diety przetworzonej żywności, cukrów prostych oraz alergenów pokarmowych, na które mogą być wrażliwi. Dobrze zbilansowana dieta, bogata w świeże warzywa, owoce, białko, zdrowe tłuszcze oraz pełne ziarna, może wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego i neurologicznego.

Posłuchaj całej rozmowy:

album-art
00:00
1X
Przykro mi, ale nic nie znalazłem.
Proszę wpisać inną frazę
  • "Zespół chronicznego zmęczenia na portal".

Dr Joanna Jurek pochodzi z Piotrkowa Trybunalskiego, ale od lat prowadzi badania w ośrodkach zagranicznych – wcześniej w Irlandii, a teraz w Hiszpanii. Jest ekspertką w dziedzinie biomedycyny z doktoratem ze specjalizacją w immunologii i żywieniu człowieka. Jest również autorką wielu książek i poradników. Ostatnio na rynku ukazała się książka „Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia”.

Posłuchaj także: Moc psychobiotyków w walce ze zmęczeniem. Romowa z dr Joanną Jurek [POSŁUCHAJ]

oprac. jan

Wartoprzeczytać

Kradł płyty chodnikowe, by... położyć je na swojej działce

Kradł płyty chodnikowe, by… położyć je na swojej działce

30 czerwca 2025
Tramwaje wrócą na dworzec Łódź Fabryczna. Poznaliśmy datę

Tramwaje wrócą na dworzec Łódź Fabryczna. Poznaliśmy datę

30 czerwca 2025
Hulajnogi elektryczne pod lupą ministerstwa

Hulajnogi elektryczne pod lupą ministerstwa. Sprawdź, co się może zmienić

30 czerwca 2025
Karta EKUZ na wakacje

Karta EKUZ na wakacje. Jak, gdzie i po co ją wyrobić?

30 czerwca 2025

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Tagi: 10 wrześniaJoanna JurekWiadomości Łódźzespół chronicznego zmęczenia

Najnowsze artykuły

Łódzka Lewica wyjaśnia nowe zasady naliczania stażu pracy

Łódzka Lewica wyjaśnia nowe zasady naliczania stażu pracy. “Korzyścią jest dodatkowy urlop”

autor Kacper Józefowicz
30 czerwca 2025
0

Kradł płyty chodnikowe, by... położyć je na swojej działce

Kradł płyty chodnikowe, by… położyć je na swojej działce

autor Joanna Karp
30 czerwca 2025
0

Tramwaje wrócą na dworzec Łódź Fabryczna. Poznaliśmy datę

Tramwaje wrócą na dworzec Łódź Fabryczna. Poznaliśmy datę

autor Michał Dąbrowski
30 czerwca 2025
0

Woda z hydrantu, zewnętrzna toaleta i... światłowód. Realia życia mieszkańców dworku w Mirosławicach

Woda z hydrantu, zewnętrzna toaleta i… światłowód. Realia życia mieszkańców dworku w Mirosławicach

autor Adam Łużyński
30 czerwca 2025
0

Wczytaj więcej
Poprzedni artykuł

Mówił o “trumnie na kółkach”. Łódzki adwokat Paweł K. bez prawa wykonywania zawodu przez 2 lata

Następny artykuł

Piotrków Trybunalski: Czy miasto kupi Willę Wanda?

Następny artykuł
Zabytkowa Willa Wanda w Piotrkowie Trybunalskim

Piotrków Trybunalski: Czy miasto kupi Willę Wanda?

Bezpłatne czipowanie i szczepienie czworonogów w tomaszowskim schronisku

Bezpłatne czipowanie i szczepienie czworonogów w Tomaszowie

Radio Łódź

  • Zasięg i częstotliwości
  • Historia Radia Łódź
  • Kalendarium Radia Łódź
  • Polityka prywatności
  • BIP
  • Rada programowa
  • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
  • Kontakt

Do pobrania

  • Księga Znaku Radio Łódź
  • LOGO Radio Łódź [PDF]
  • Księga Znaku Radio Łódź Nad Wartą
  • LOGO Radio Łódź Nad Wartą [PDF]

Warto przeczytać

Łódzka Lewica wyjaśnia nowe zasady naliczania stażu pracy

Łódzka Lewica wyjaśnia nowe zasady naliczania stażu pracy. “Korzyścią jest dodatkowy urlop”

30 czerwca 2025
Kradł płyty chodnikowe, by... położyć je na swojej działce

Kradł płyty chodnikowe, by… położyć je na swojej działce

30 czerwca 2025

BIP

  • BIP Radio Łódź
  • Informacje ogólne o spółce
  • Struktura Radia Łódź
  • Władze spółki
  • Akcjonariusze
  • Organy opiniodawczo – doradcze
  • Udostępnianie informacji
  • Dokumenty
  • Środki publiczne
  • Ogłoszenia publiczne
  • Instrukcja obsługi BIP

© 2012-2024 Radio Łódź

Witaz ponownie!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Zaloguj się poniżej do swojego konta

Zapomniane hasło?

Przypomnij hasło

Please enter your username or email address to reset your password.

Zaloguj

Dodaj nową listę

Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • ABC Atom
    • ABC Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Mocne nocne
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podnoszenie Ciężarów
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Woda nie tylko święcona
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności

© 2012-2024 Radio Łódź

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Odwiedź naszą Politykę prywatności.
{{playListTitle}}
  • {{ index + 1 }}
    {{ track.track_title }} {{ track.track_artist }} {{ track.album_title }} {{ track.length }}
artwork-hover Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}{{list.tracks[currentTrack].track_artist && typeof sonaar_music.option.show_artist_name != 'undefined' ? ' ' + sonaar_music.option.artist_separator + ' ' + list.tracks[currentTrack].track_artist:''}}
{{list.tracks[currentTrack].album_title}}
{{ list.tracks[currentTrack].album_title }}
Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}
{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}
{{classes.speedRate}}X
Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}
{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}
{{ cta['store-name'] }}
Przejdź do treści
Otwóz pasek narzędzi Dostępność

Dostępność

  • Zwiększ tekstZwiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Czarno-białeCzarno-białe
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Lekkie tłoLekkie tło
  • Podkreślone odsyłaczePodkreślone odsyłacze
  • Czytelny tekstCzytelny tekst
  • Reset Reset
spinner
spinner
ładuj więcej