• O nas
  • Reklama
  • Prywatność
  • Kontakt
TELEFONY DO STUDIA: (42) 678 78 78 | 606 78 78 78
SŁUCHAJ NA ŻYWO
piątek, 27 czerwca 2025
  • Zaloguj
Radio Łódź
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • ABC Atom
    • ABC Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Mocne nocne
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podnoszenie Ciężarów
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Woda nie tylko święcona
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • ABC Atom
    • ABC Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Mocne nocne
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podnoszenie Ciężarów
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Woda nie tylko święcona
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
Radio Łódź
LIVE
Brak wyników
View All Result
  • 8 czerwca 2022 20.23

Mężczyzno – zadbaj o swój stan zdrowia i dobre samopoczucie

Z pewnością słyszałeś nie raz, że zdrowie mamy tylko jedno i że doceniamy je dopiero wtedy, gdy je utracimy. Niestety taka jest prawda - w dzisiejszym świecie nie mamy czasu na to, by o siebie zadbać. Jesteśmy nieustannie narażeni na stres, uczestniczymy w ciągłej gonitwie za karierą i pieniędzmi, z każdej strony jesteśmy atakowani przez wirusy, drobnoustroje i inne zagrożenia dla zdrowia. Ukoronowaniem są fast foody i żywność przetworzona, które sprawiają, że tyjemy i chorujemy na choroby cywilizacyjne. Co można zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie? Jak mężczyzna może podreperować swoje samopoczucie i choć trochę odciążyć swój organizm?

Mężczyzno – zadbaj o swój stan zdrowia i dobre samopoczucie

Z pewnością słyszałeś nie raz, że zdrowie mamy tylko jedno i że doceniamy je dopiero wtedy, gdy je utracimy. Niestety taka jest prawda – w dzisiejszym świecie nie mamy czasu na to, by o siebie zadbać. Jesteśmy nieustannie narażeni na stres, uczestniczymy w ciągłej gonitwie za karierą i pieniędzmi, z każdej strony jesteśmy atakowani przez wirusy, drobnoustroje i inne zagrożenia dla zdrowia. Ukoronowaniem są fast foody i żywność przetworzona, które sprawiają, że tyjemy i chorujemy na choroby cywilizacyjne. Co można zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie? Jak mężczyzna może podreperować swoje samopoczucie i choć trochę odciążyć swój organizm?

Artykuł partnera

79597 4ea48946d4a92ad5f18c7e1653efcbdf

Zdrowa dieta to podstawa

To, co jesz, naprawdę ma znaczenie. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym – co jesz. Jeżeli na Twoim talerzu ląduje żywność przetworzona czy sięgasz po fast food – bardzo szybko Twój organizm odczuje negatywne efekty takiego odżywiania. Nadmiar węglowodanów prowadzi do cukrzycy typu 2, otyłości, niealkoholowego stłuszczenia wątroby (czytaj więcej)i wielu innych dolegliwości.

Warto więc postawić na zdrową dietę, np. na dietę ketogeniczną, dzięki której można znacząco poprawić odporność organizmu, pozbyć się nadprogramowych kilogramów i wyleczyć takie dolegliwości i choroby jak otyłość, nadciśnienie, wspomniane stłuszczenie wątroby typu niealkoholowego i wiele innych.

Zacznij zdrowo jeść, a naprawdę zauważysz różnicę.

Zadbaj o zdrowie swojej prostaty

Każdy mężczyzna posiada prostatę, ale nie każdy o nią dba, a to bardzo poważny błąd. Po 40. roku życia prostata powiększa się i może utrudniać oddawanie moczu oraz aktywność seksualną. Jeśli dolegliwości związane z prostatą zostaną zbagatelizowane, łagodny przerost prostaty może przerodzić się w ostre zapalenie gruczołu krokowego, a nawet w nowotwór złośliwy prostaty.

Aby zadbać o prostatę – warto regularnie odwiedzać lekarza specjalistę, czyli urologa. Badanie per rectum, USG prostaty i badanie poziomu PSA mogą pomóc uniknąć poważnych problemów zdrowotnych. Warto również wspierać gruczoł krokowy ziołami na prostatę i dobrej jakości suplementami diety.

Sprawdź naturalny suplement diety na prostatę CHEERS Prostate Formula (kliknij tutaj) zanim będziesz musiał sięgnąć po przepisywany przez lekarza specjalistę lek na prostatę na receptę. Ten polski suplement diety oparty jest o naturalny skład, w którym czołową rolę odgrywają kora śliwy afrykańskiej i palma sabałowa.

Nie zapominaj o aktywności fizycznej

Połączenie zdrowej diety z uprawianiem sportu czy chociażby długimi spacerami to bardzo dobry sposób, by poprawić stan zdrowia i kondycję fizyczną. Uprawianie sportu pozwala również podnieść poziom endorfin, czyli hormonu szczęścia. Warto więc znaleźć choć godzinę 3 razy w tygodniu, by wybrać się na spacer, zagrać w tenisa czy odwiedzić basen lub siłownię. Nie tylko wzmocnisz organizm, ale również oczyścisz głowę z negatywnych emocji i napięcia psychicznego.

Zrezygnuj lub ogranicz spożywanie alkoholu i palenie papierosów

Używki nigdy nie są korzystne dla zdrowia. O ile alkohol można spożywać od czasu do czasu w rozsądnych ilościach to papierosów można po prostu nie palić. Rezygnacja z papierosów pozwoli zminimalizować ryzyko zachorowania na raka płuc. Mniejsze ilości spożywanego alkoholu to nie tylko metoda na uniknięcie uzależnienia, ale również alkoholowego stłuszczenia wątroby.

Znajdź czas na wypoczynek i relaks

To bardzo ważne, by znaleźć odrobinę czasu dla siebie. Warto również znaleźć przestrzeń czasową na spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Pielęgnowanie relacji międzyludzkich korzystnie wpływa na samopoczucie psychiczne. Tu również łatwo o endorfiny, a śmiech to 100% zdrowia.

Wartoprzeczytać

SuperWiola – Profesjonalna Obsługa Wydarzeń z Pasją i Pomysłem

SuperWiola – Profesjonalna Obsługa Wydarzeń z Pasją i Pomysłem

27 czerwca 2025
Jak skupić nieruchomość w Łodzi? Krok po kroku

Jak skupić nieruchomość w Łodzi? Krok po kroku

25 czerwca 2025
Magazyny w Łodzi – centralny punkt dystrybucji i logistyki w Polsce

Magazyny w Łodzi – centralny punkt dystrybucji i logistyki w Polsce

24 czerwca 2025
Planujesz wycieczkę do Warszawy? Sprawdź, gdzie zjeść wegańskie i bezglutenowe desery

Planujesz wycieczkę do Warszawy? Sprawdź, gdzie zjeść wegańskie i bezglutenowe desery

23 czerwca 2025
Tagi: artykuł sponsorowany
Poprzedni artykuł

Karolina Kowalkiewicz wróciła do Łodzi i myśli o kolejnych wyzwaniach

Następny artykuł

Nieleczone wady zgryzu – to nie tylko kwestia estetyki! Jakie mogą być konsekwencje zdrowotne?

Następny artykuł

Nieleczone wady zgryzu – to nie tylko kwestia estetyki! Jakie mogą być konsekwencje zdrowotne?

Dlaczego warto odwiedzić hurtownię hydrauliczną Euroterm24 w Łodzi?

Radio Łódź

  • Zasięg i częstotliwości
  • Historia Radia Łódź
  • Kalendarium Radia Łódź
  • Polityka prywatności
  • BIP
  • Rada programowa
  • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
  • Kontakt

Do pobrania

  • Księga Znaku Radio Łódź
  • LOGO Radio Łódź [PDF]
  • Księga Znaku Radio Łódź Nad Wartą
  • LOGO Radio Łódź Nad Wartą [PDF]

Warto przeczytać

Zakończenie roku szkolnego w Łodzi

Zakończenie roku szkolnego w Łodzi [ZDJĘCIA]

27 czerwca 2025
Prezydent Paweł Osiewała wygrywa w Sądzie Apelacyjnym w trybie wyborczym

Prezydent Paweł Osiewała bez absolutorium i wotum zaufania od Rady Miasta Sieradza. “Nie jestem zaskoczony tą decyzją”

27 czerwca 2025

BIP

  • BIP Radio Łódź
  • Informacje ogólne o spółce
  • Struktura Radia Łódź
  • Władze spółki
  • Akcjonariusze
  • Organy opiniodawczo – doradcze
  • Udostępnianie informacji
  • Dokumenty
  • Środki publiczne
  • Ogłoszenia publiczne
  • Instrukcja obsługi BIP

© 2012-2024 Radio Łódź

Witaz ponownie!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Zaloguj się poniżej do swojego konta

Zapomniane hasło?

Przypomnij hasło

Please enter your username or email address to reset your password.

Zaloguj

Dodaj nową listę

Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • ABC Atom
    • ABC Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Mocne nocne
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podnoszenie Ciężarów
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Woda nie tylko święcona
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności

© 2012-2024 Radio Łódź

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Odwiedź naszą Politykę prywatności.
Przejdź do treści
Otwóz pasek narzędzi Dostępność

Dostępność

  • Zwiększ tekstZwiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Czarno-białeCzarno-białe
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Lekkie tłoLekkie tło
  • Podkreślone odsyłaczePodkreślone odsyłacze
  • Czytelny tekstCzytelny tekst
  • Reset Reset
spinner
spinner
ładuj więcej