Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łodzi organizuje treningi online. Każdy może do nich dołączyć i uczestniczyć w treningu, nie narażając przy tym siebie i innych – mówi Grzegorz Gawlik z Biura Rzecznika Prasowego Prezydenta Miasta Łodzi. – Z powodu epidemii MOSiR był zmuszony tymczasowo zawiesić zajęcia i treningi prowadzone w formie tradycyjnej, jednak nie oznacza to, że łodzianie zainteresowani sprawnością fizyczną czy trenowaniem będą musieli siedzieć bezczynnie w domach. Zajęcia w formie online – z trenerem, z instruktorem, można śledzić na www.facebook.com/mosirlodz.

Wirtualne treningi ruszają 17 listopada, będą się odbywać we wszystkie dni powszednie od 9.00 do 15.00. – Myślimy, że każdy znajdzie coś dla siebie i zachęcamy do aktywności fizycznej – dodaje Grzegorz Gawlik.

Jedyne zajęcia które będą odbywały się stacjonarnie to Ving Tsun Kung Fu oraz samoobrona dla kobiet.

Zajęcia on-line od poniedziałku do piątku:
godz. 9:00-9:35 poranny rozruch,
godz. 10:00-10:35 ćwiczenia ogólnousprawniające;
godz. 11:00-11:35 WF z MOSiRem;
godz. 12:00-12:35 ćwiczenia ogólnousprawniające;
godz. 13:00-13:35 ćwiczenia rozciągająco-stabilizujące;
godz. 14:00-14:35 ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion z obciążeniem;
godz. 15:00-15:35 spalamy obiad;

dodatkowo od poniedziałku do czwartku:
godz. 16:00-16:35 ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała;
godz. 17:00-17:35 ćwiczenia z piłkami;

oraz w poniedziałki i środy:
godz. 18:00-18:35 płaski brzuch.

Koronawirus – co musisz wiedzieć?