BIP
Elektrostymulacja | Jestem eko
Trening elektrosymulacji mięśni to nowa i coraz bardziej popularna metoda treningowa, rehabilitacyjna i ogólnorozwojowa. O treningu i jego efektach opowiadają Anna Taczalska i Weronika Jakubiak Królikowska ze Strefy Zdrowia – EMS.
| Nazwa | Plik | Autor |
| elektrostymulacja | audio (m4a) audio (oga) |
Trening EMS polega na stymulacji impulsamiprądu stałego i zmiennego o różnej częstotliwościwyłącznie mięśni szkieletowych.Precyzyjne umiejscowienie elektrodstymuluje jednocześnie dziewięć głównychgrup partii mięśniowych, co zwiększa efekt treningu. Trening EMS to elektrostymulacja mięśni od lat stosowana w fizjoterapii i sporcie wyczynowym. Jeden 20 minutowy trening EMS jest równy 2-3 godzinnemu treningowi w tradycyjny sposób.
Wartoprzeczytać
![Raków Częstochowa - Widzew Łódź [RELACJA NA ŻYWO]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2025/05/Widzew-Lodz-vs-Puszcza-Niepolomice-Fot-Sebastian-Szwajkowski-5-120x86.jpg "Raków Częstochowa - Widzew Łódź [RELACJA NA ŻYWO] 4")
