BIP
Elektrostymulacja | Jestem eko
Trening elektrosymulacji mięśni to nowa i coraz bardziej popularna metoda treningowa, rehabilitacyjna i ogólnorozwojowa. O treningu i jego efektach opowiadają Anna Taczalska i Weronika Jakubiak Królikowska ze Strefy Zdrowia – EMS.
| Nazwa | Plik | Autor |
| elektrostymulacja | audio (m4a) audio (oga) |
Trening EMS polega na stymulacji impulsamiprądu stałego i zmiennego o różnej częstotliwościwyłącznie mięśni szkieletowych.Precyzyjne umiejscowienie elektrodstymuluje jednocześnie dziewięć głównychgrup partii mięśniowych, co zwiększa efekt treningu. Trening EMS to elektrostymulacja mięśni od lat stosowana w fizjoterapii i sporcie wyczynowym. Jeden 20 minutowy trening EMS jest równy 2-3 godzinnemu treningowi w tradycyjny sposób.
![Już wkrótce "Psy gończe 3" [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/09/1000019381-scaled-120x86.jpg "Już wkrótce \"Psy gończe 3\" [PODCAST] 2")
