BIP
Gorący początek sierpnia. Jak radzić sobie z upałem?
Lato w pełni. Prognozy na najbliższe dni mówią o utrzymaniu się wysokich temperatur. Jak więc radzić sobie z upałem kiedy termometry wskazują ponad trzydzieści stopni?
– Z upałami nie ma żartów. – ostrzega szef Oddziału Ratunkowego w bełchatowskim szpitalu Ryszard Siwy. W skutek wysokiej temperatury mogą pojawiać się bóle i zawroty głowy, suchość w ustach, nudności, mogą wystąpić też wymioty, które świadczą, że mogło dojść do przegrzania organizmu a nawet do udaru cieplnego.
Doktor Ryszard Siwy dodaje, że w upalne dni należy pamiętać o pewnych podstawowych zasadach.
– Jeżeli nie musimy to nie wychodźmy z domu w godzinach 11-15. Jeśli musimy wyjść to odpowiednio się ubierajmy, zakładajmy przewiewne ubrania, najlepiej z lnu lub bawełny. Odkryte części ciała starajmy się pokryć kremami. Nakrywajmy głowę, żeby uniknąć przegrzania, a przede wszystkim przyjmujmy dużą ilość płynów żeby uniknąć odwodnienia.
Lekarze radzą, także by w czasie upałów chronić oczy specjalnymi, optycznymi okularami z filtrem UV.
Warto też pamiętać o tym, że przed upałami szczególnie należy chronić osoby starsze oraz dzieci.
Katarzyna Uliasz
Wartoprzeczytać
