Więcej samopoznania to mniej napięcia- udowadnia w Radio-Terapii coach rozwoju osobistego Joanna Delbar. A wszystkim zabieganym poleca zarządzanie stresem. Jedną ze skutecznych metod jest planowanie stresujących sytuacji. Wystarczy, myśląc o kolejnym dniu, zastanowić się, jakie zdarzeniai zadania mogą powodować stres. Często już samo uświadomienie sobie źródła napięcia, pomaga zminimalizować jego skutki. Kolejny krok to poszukanie tego,co w naszym życiu aktualnie stres powoduje. Może przejście na restrykcyjną dietę albo nowa miłość? Tak, tak – jednym z objawów zakochania jest napięcie wywołane brakiem bliskiej osoby. A przecież trudno z nią przebywać 24 godziny na dobę.

W Radio-terapii sprawdzamy też, jak stres wpływa na nasz organizm. – Pocące się dłonie, czy ucisk w klatce piersiowej, to tylko zewnętrzne symptomy – tłumaczy doktor Paweł Orzechowski.