– Zacznijmy od spacerów – zachęcaMałgorzata Bernady, fit-dietetyk. Idodaje, że święta możemy urozmaicić poprzez, na przykład, spacer z kijkami czy bieganie. -Aktywność uchroni nas przed przybraniem zbędnych kilogramów i zdecydowanie wpłynie korzystnie na nasze samopoczucie. Przede wszystkim dotleni cały organizm więc po będziemy czuli się zdecydowanie lepiej – tłumaczy Małgorzata Bernady.

Dietetyk przypomina też, że na lepszą kondycję psychofizyczną w święta będzie miał wpływ nie tylko ruch, ale też racjonalne zdrowe żywienie.

Informacyjna Agencja Radiowa/IAR/Monika Chrobak/K.P.