Badania pokazują, że coraz więcej osób ma problem z efektywnym odpoczynkiem. Jeśli po urlopie lub weekendzie wracamy do pracy tak samo zmęczeni lub nawet bardziej – to znak, że coś jest nie tak. Nie odpoczniemy relaksując ciało, gdy w głowie będziemy analizować listę zadań do zrobienia. Wtedy pozorny relaks zamienia się w presję. W tym wszystkim nie pomaga kultura produktywności i media społecznościowe. Eliza Cichosz rozmawia z psychoterapeutką Beatą Bednarek o tym, jak wyłączyć głowę by realnie odzyskać energię.