BIP
Układ krążenia odpowiada za transportowanie krwi, tlenu i składników odżywczych do wszystkich tkanek i narządów, dlatego odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania organizmu. Właściwa dieta i regularna aktywność fizyczna są ważne dla utrzymania zdrowia układu krążenia, ale w niektórych przypadkach mogą okazać się niewystarczające. Z tego powodu coraz więcej osób pragnie wspomagać serce i układ krążenia, decydując się na leki i suplementy diety wspomagające układ sercowo-naczyniowy.
Omega-3 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które są ważne dla zdrowia człowieka. Istnieją trzy główne rodzaje kwasów omega-3: kwas alfa-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). ALA znajduje się przede wszystkim w olejach roślinnych, takich jak olej lniany, orzechowy i sojowy, a także w nasionach chia i konopi. EPA i DHA występują głównie w tłustych rybach, takich jak łosoś, tuńczyk i sardynki, oraz w mniejszych ilościach w owocach morza i algach morskich.
- zmniejszają negatywny wpływ intensywnego wysiłku fizycznego na błony komórkowe czerwonych krwinek,
- zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów,
- hamują rozwój miażdżycy, zwiększają stabilność blaszek miażdżycowych, obniżają poziom trójglicerydów we krwi,
- poprawa funkcji śródbłonka naczyniowego, zwiększenie elastyczności obwodowych naczyń krwionośnych i limfatycznych;
- pomagają utrzymać prawidłowy rytm serca i ciśnienie krwi.
Suplementacja omega-3 to zdrowa dieta dla serca i naczyń krwionośnych, bez konieczności problematycznego wybierania odpowiedniego gatunku ryb oraz poświęcania czasu na ich przygotowanie. Wysokiej jakości nutraceutyki omega-3, dostępne w wygodnych kapsułkach, zwykle zawierają wyciąg z oleju rybnego, który jest źródłem EPA i DHA, lub olej z alg, który może być źródłem DHA. Istnieją również suplementy, które zawierają kwas alfa-linolenowy (ALA) pochodzący z nasion roślinnych, takich jak nasiona lnu lub orzechy. Lekarze i dietetycy sportowi zalecają przyjmowanie omega-3 razem z witaminą E i tauryną, aby uzyskać bardziej wyrazisty i długotrwały efekt na serce i naczynia. Po takie suplementy powinny sięgnąć zwłaszcza osoby prowadzące siedzący tryb życia.
Koenzym Q10
Koenzym Q10 lub ubichinon to substancja rozpuszczalna w tłuszczach, przypominająca w swojej budowie cząsteczkowi witamin E i K, obecna we wszystkich tkankach i płynach ludzkiego organizmu. Jednak największa ilość znajduje się w mięśniu sercowym, który pracuje bez przerwy. Niedobór tego enzymu występuje podczas intensywnego wysiłku fizycznego lub stresu. Regularne stosowanie pozwala zapobiec tym brakom. Jakie jeszcze korzyści przynosi stosowanie ubichinonu?
- zapobieganie rozwoju chorób serca takich jak miażdżyca, nadciśnienie czy kardiomiopatia
- wzmocnienie układu krążenia;
- hamowanie procesów starzenia się komórek;
- wsparcie układu odpornościowego.
Partnerem artykułu jest sklep internetowy nutropharma.pl – polska firma, która od ponad 30 lat tworzy najwyższej jakości suplementy diety i żywność specjalnego przeznaczenia medycznego.
Ekstrakt kurkumy
Ekstrakt kurkumy to preparat pochodzenia naturalnego, który jest produkowany z korzenia kurkumy. Głównym składnikiem aktywnym w kurkumie jest kurkumina, która ma silne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Dlaczego warto korzystać z naturalnych sposobów na poprawę krążenia i co jest dodatkowym atutem stosowania tego suplementu?
- obniża poziomu cholesterolu we krwi i minimalizuje ryzyko wystąpienia nadwagi,
- pomaga utrzymać wartość ciśnienia tętniczego na prawidłowym poziomie,
- chroni ściany tętnic wieńcowych przed stanem zapalnym,
- poprawia pracę układu i zapewnia prawidłową pracę serca,
- minimalizuje ryzyko wystąpienia dolegliwości związanych z układem krążenia, m.in. choroby niedokrwiennej serca czy zawał.
Witaminy i minerały na układ krążenia
Witaminy są niezbędne dla utrzymania zdrowia organizmu. Które witaminy i minerały są najważniejsze dla całego układu? Magnez i potas to dwa minerały, które odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu serca i naczyń. Magnez wpływa na prawidłowe krążenie krwi i skurcze mięśni, w tym również mięśnia sercowego. Działa przeciwutleniająco, neutralizując wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki organizmu, w tym komórki naczyń. Potas natomiast jest niezbędny dla prawidłowych skurczów mięśni, w tym także sercowego. Pomaga również regulować stężenie sodu w organizmie, co ma wpływ na ciśnienie krwi.
Witaminy z grupy B, w tym B6, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania metabolicznego organizmu. Witaminy te pomagają w przemianie substancji odżywczych na energię, co jest niezbędne dla witalności. B6 jest szczególnie ważna dla zdrowia, ponieważ pomaga zmniejszyć stężenie homocysteiny we krwi. Witamina D jest równie niezbędna dla zdrowia, ponieważ bierze udział w regulacji ciśnienia krwi, zmniejsza ryzyko miażdżycy i zwiększa elastyczność tętnic. Witamina D pomaga również zmniejszyć ryzyko chorób serca i naczyń.
Leki na układ krążenia – czy warto stosować?
Stosowanie suplementów na układ krążenia może być korzystne, ale tylko w połączeniu z odpowiednią dietą i zdrowym stylem życia. Należy pamiętać, że suplementy te nie są w stanie wyleczyć chorób układu krążenia, a jedynie pomóc w łagodzeniu objawów. Podsumowując, stosowanie suplementów może być korzystne, ale nie może zastąpić leczenia.
Wartoprzeczytać
