• O nas
  • Reklama
  • Prywatność
  • Kontakt
42 678 78 78 – 606 78 78 78
SŁUCHAJ NA ŻYWO
czwartek, 5 czerwca 2025
  • Zaloguj
Radio Łódź
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
Radio Łódź
LIVE
Brak wyników
View All Result
  • 13 listopada 2024 09.21

Orteza na łokieć tenisisty – jak i kiedy należy ją stosować?

Orteza na łokieć tenisisty - jak i kiedy należy ją stosować?
Ból i dyskomfort w okolicy łokcia mogą znacznie utrudnić codzienne życie, dlatego warto sięgnąć po sprawdzone rozwiązania, takie jak orteza na łokieć. Orteza sprawdza się szczególnie wtedy, gdy ból jest na tyle intensywny, że utrudnia normalne aktywności, lub gdy istnieje ryzyko przeciążeń, np. podczas pracy fizycznej czy treningów. Dobrze dobrana, może nie tylko złagodzić objawy, ale również przyspieszyć powrót do pełnej sprawności, umożliwiając szybkie wznowienie aktywności.

Łokieć tenisisty – co to jest za dolegliwość i co na nią stosować?

Łokieć tenisisty to dolegliwość, która dotyka osoby wykonujące powtarzalne ruchy ręką, niezależnie od wykonywanej aktywności sportowej. Stosowanie ortezy na łokieć tenisisty warto rozważyć, jeśli ból pojawia się przy prostych czynnościach, jak podnoszenie przedmiotów, pisanie na klawiaturze lub precyzyjne prace manualne. Dlatego też problem ten często dotyczy osób pracujących przy komputerze, mechaników czy muzyków. Łokieć tenisisty wynika z mikrourazów mięśni i ścięgien okolicy łokcia, które z czasem prowadzą do bólu i stanu zapalnego.

Nieleczony stan może skutkować chronicznym bólem i pogorszeniem jakości życia, dlatego szybkie rozpoznanie objawów i wdrożenie leczenia jest kluczowe. Orteza, stabilizując staw, pozwala mięśniom i ścięgnom na regenerację, jednocześnie zmniejszając ryzyko nawrotu bólu i przyspiesza proces gojenia. Zakup odpowiedniej ortezy na łokieć to inwestycja w codzienny komfort i szybszy powrót do pełnej sprawności. Sprawdź ortezy na łokieć w sklepie internetowym Strefa Zdrowia, klikając w link: https://strefa-zdrowia.com.pl/ortezy-konczyny-gornej/orteza-na-lokiec/

Dobór idealnej ortezy – co wziąć pod uwagę?

Odpowiednio dobrana orteza na łokieć tenisisty może zdecydowanie poprawić komfort życia, ale tylko jeśli będzie dopasowana do potrzeb użytkownika. Wybierając ortezę, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech. Pierwszym jest materiał – oddychające, elastyczne tkaniny pozwalają na komfortowe noszenie przez cały dzień. Ważny jest również poziom stabilizacji – w zależności od stopnia bólu i nasilenia schorzenia, można wybrać ortezę o lekkiej, średniej lub wysokiej stabilizacji. Modele o wysokiej stabilizacji są idealne w przypadku zaawansowanych urazów, natomiast lekkie nadają się do codziennego użytku. Kolejnym aspektem jest możliwość regulacji, co pozwala na dostosowanie nacisku do bieżących potrzeb. Profesjonalna konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą zapewni optymalny wybór.

Jak prawidłowo założyć ortezę na łokieć tenisisty?

Aby orteza na łokieć tenisisty mogła skutecznie spełniać swoje zadanie, ważne jest jej prawidłowe założenie. Należy umieścić ją nieco poniżej łokcia, co pozwoli zmniejszyć napięcie mięśniowe w obszarach najbardziej narażonych na przeciążenie. Dopasowanie ortezy do łokcia to nie tylko kwestia komfortu, ale również odpowiedniego wsparcia – zbyt luźna orteza nie spełni swojego zadania, z kolei zbyt ciasna może powodować dyskomfort.

Orteza wykonana z oddychającego materiału będzie bardziej wygodna podczas długiego noszenia, a opcja regulacji umożliwi idealne dopasowanie do potrzeb użytkownika. Regularna kontrola stanu ortezy i jej wymiana w razie zużycia pozwoli zachować optymalną skuteczność. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem, by dobrać odpowiedni model.

Jak długo stosować ortezę na łokieć tenisisty?

Czas noszenia ortezy zależy od stopnia kontuzji i indywidualnych zaleceń lekarza. Na początku terapii często zaleca się stosowanie ortezy przez większość dnia, aby umożliwić maksymalną stabilizację i odciążenie obszaru objętego urazem. W miarę postępu rehabilitacji i poprawy stanu łokcia, czas noszenia może być stopniowo zmniejszany, aż do całkowitego zaprzestania. Regularne konsultacje z lekarzem lub fizjoterapeutą pomogą dostosować czas noszenia ortezy do indywidualnych potrzeb pacjenta, gwarantując bezpieczny i skuteczny powrót do pełnej sprawności. Więcej ortez znajdziesz w naszym sklepie internetowym: https://strefa-zdrowia.com.pl/

Podsumowanie

Jeśli zmagasz się z bólem łokcia, który utrudnia codzienne czynności, wprowadzenie odpowiedniego wsparcia, takiego jak orteza, może być kluczowe. Niezależnie od tego, czy prowadzisz aktywny tryb życia, czy pracujesz przy biurku, dobrze dobrana orteza pomoże Ci wrócić do pełnej sprawności i ograniczyć dyskomfort, który towarzyszy temu schorzeniu. Dzięki stabilizacji, którą zapewnia, możesz bezpiecznie kontynuować swoje pasje i obowiązki, bez obaw o pogorszenie stanu zdrowia. Skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby znaleźć rozwiązanie najlepiej dostosowane do Twoich potrzeb i zainwestuj w komfort, który pomoże Ci odzyskać pełnię ruchu.

Wartoprzeczytać

Grzegorz Lorek

Nielegalni migranci w Piotrkowie? Władze dementują

5 czerwca 2025
Widok na czarną ścianę. Mieszkańcy bloku przy Tuszyńskiej narzekają: “żyje się jak w trumnie”

Widok na czarną ścianę. Właściciele nie zgadzają się na przemalowanie elewacji

5 czerwca 2025
Polska premiera filmu “Dziewczyna z Kolonii” i jazzowa uczta w studiu im. Henryka Debicha

Polska premiera filmu “Dziewczyna z Kolonii” i jazzowa uczta w studiu im. Henryka Debicha

5 czerwca 2025
Powiat zduńskowolski: w Wojsławicach ma powstać nowy dom pomocy społecznej

Powiat zduńskowolski: w Wojsławicach ma powstać nowy dom pomocy społecznej

5 czerwca 2025
Poprzedni artykuł

Piłka nożna – wychowankowie Widzewa Łódź oraz ŁKS-u Łódź w reprezentacji Polski

Następny artykuł

Masz głos. Dzień Ubogich w Łodzi [PODCAST]

Następny artykuł
Masz głos. Dzień Ubogich w Łodzi [PODCAST]

Masz głos. Dzień Ubogich w Łodzi [PODCAST]

Rawa Mazowiecka: Pijany 26-latek wyrzucił przez okno łóżko i krzesło. Rzeczy spadły z 3. piętra i uszkodziły samochody

Rawa Mazowiecka: Pijany 26-latek wyrzucił przez okno łóżko i krzesło. Rzeczy spadły z 3. piętra i uszkodziły samochody

Radio Łódź

  • Zasięg i częstotliwości
  • Historia Radia Łódź
  • Kalendarium Radia Łódź
  • Polityka prywatności
  • BIP
  • Rada programowa
  • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
  • Kontakt

Do pobrania

  • Księga Znaku Radio Łódź
  • LOGO Radio Łódź [PDF]
  • Księga Znaku Radio Łódź Nad Wartą
  • LOGO Radio Łódź Nad Wartą [PDF]

Warto przeczytać

Grzegorz Lorek

Nielegalni migranci w Piotrkowie? Władze dementują

5 czerwca 2025
Widok na czarną ścianę. Mieszkańcy bloku przy Tuszyńskiej narzekają: “żyje się jak w trumnie”

Widok na czarną ścianę. Właściciele nie zgadzają się na przemalowanie elewacji

5 czerwca 2025

BIP

  • BIP Radio Łódź
  • Informacje ogólne o spółce
  • Struktura Radia Łódź
  • Władze spółki
  • Akcjonariusze
  • Organy opiniodawczo – doradcze
  • Udostępnianie informacji
  • Dokumenty
  • Środki publiczne
  • Ogłoszenia publiczne
  • Instrukcja obsługi BIP

© 2012-2024 Radio Łódź

Witaz ponownie!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Zaloguj się poniżej do swojego konta

Zapomniane hasło?

Przypomnij hasło

Please enter your username or email address to reset your password.

Zaloguj

Dodaj nową listę

Brak wyników
View All Result
  • Ramówka
    • Poniedziałek
    • Wtorek
    • Środa
    • Czwartek
    • Piątek
    • Sobota
    • Niedziela
  • Podcasty
    • 7 dni w Łodzi i regionie
    • A.B.C Polskiego Rapu
    • Agata i film
    • Czas na kulturę
    • Dbaj o zdrowie
    • Ekologia. Bez. Ogródek
    • Ekonomiczna migawka
    • Gość Radia Łódź
    • Historie nieodległe
    • Im dalej w las
    • Inne audycje i podcasty
    • Liczy się człowiek
    • Łódzkie, jestem stąd
    • Masz głos
    • Na prawo patrz
    • Nasze dzieci
    • Nawiasem mówiąc
    • Niesamowity świat owadów
    • Okolice jazzu
    • Pierwszy dzień tygodnia
    • Podróże ze smakiem
    • Policja, słucham
    • Polityczny poniedziałek
    • Poranek dla aktywnych
    • Radio – czytelnia
    • Radio Nocą
    • Strefa kultury / Więcej kultury
    • Strefa ŁDK
    • Studio reportażu Radia Łódź
    • Szczeliny Łodzi
    • Szkiełko i oko
    • Świat mediów bez tajemnic
    • Taki jest świat
    • To jest temat
    • Z archiwum Radia Łódź
    • Zbudujmy rodzinę
    • Zdrowym być
    • Zwiesz się zwierz
  • Akademia Młodego Radiowca
  • Konkursy
  • Kalendarz
  • Patronat
  • Radio Łódź
    • Kontakt
    • Reklama
    • Promocja
    • Kampanie społeczne w Radiu Łódź
    • BIP
    • Rada programowa
    • Polityka prywatności

© 2012-2024 Radio Łódź

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Odwiedź naszą Politykę prywatności.
Przejdź do treści
Otwóz pasek narzędzi Dostępność

Dostępność

  • Zwiększ tekstZwiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Czarno-białeCzarno-białe
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Lekkie tłoLekkie tło
  • Podkreślone odsyłaczePodkreślone odsyłacze
  • Czytelny tekstCzytelny tekst
  • Reset Reset
spinner
spinner
ładuj więcej