BIP
Warto też pamiętać, że wiele osób, szukając inspiracji do lepszego zrozumienia siebie i swoich predyspozycji, korzysta z różnych form wsparcia — od klasycznych testów osobowości po bardziej intuicyjne narzędzia, takie jak wróżby online. Choć mają one charakter rozrywkowy, dla części osób stanowią ciekawy impuls do refleksji nad własnymi celami, motywacją i kierunkiem działania.
Flow czyli pozytywne zatracenie
Wielu osobom flow kojarzy się przede wszystkim z artystami, którzy w radosnym procesie tworzenia tracą poczucie rzeczywistości. Okazuje się jednak, że stan przepływu może dotyczyć każdego z nas i pojawiać się w trakcie wykonywania przeróżnych czynności. Tym zjawiskiem zajął się węgierski naukowiec Mihály Csíkszentmihály, który twierdzi, że stan flow pojawia się wtedy, gdy wykonujesz czynności ważne dla ciebie i co więcej nie są one ani poniżej, ani powyżej twoich obecnych umiejętności. Co to znaczy? Zadanie zbyt łatwe może wywołać apatię, lub zbytnie rozluźnienie. Z kolei czynność zbyt trudna wzbudza niepokój, wywołuje stres i zmartwienie. Idealne warunki do zaistnienia przepływu to zadanie będące wyzwaniem, które wciąga i angażuje do tego stopnia, że przestajemy myśleć o innych sprawach. Warto zastanowić się, jakie czynności i zadania sprawiają, że czujesz się całkowicie pochłonięty tym, co robisz.
Ambitne zadania w pracy zawodowej
Omówione wyżej zagadnienie przepływu, w największym stopniu odnosi się właśnie do pracy zawodowej. Jeśli wykonując swoje codzienne obowiązki doświadczasz flow, to godziny mijają ci prawie niepostrzeżenie i możesz działać z optymalną efektywnością. Co możesz zrobić, aby doświadczać flow w pracy zawodowej? Poniżej prezentujemy kilka pomocnych wskazówek:
- Zastanów się w jakich sytuacjach zdarza ci się przeżywać pozytywne zatracenie. Gdy już przypomnisz sobie kilka takich chwil, pomyśl co może ci pomóc wejść w stan flow.
- Poszukaj takiego stanowiska pracy, które oprócz dopasowanych pod twoim kątem kwalifikacji, będzie wyzwaniem pozostającym w równowadze między nudą i rutyną (zadania o odpowiednim stopniu trudności).
- Co pewien czas weryfikuj swoją listę zadań w pracy pod kątem flow. Często zdarza się, że coś, co kilka miesięcy temu odbierałeś jako optymalnie trudne, stało się działaniem standardowym, które przestało być wystarczającym wyzwaniem i jest już zbyt łatwe.
- Jeśli obecna sytuacja zawodowa nie pozwala ci zbyt często doświadczać stanu flow, pomyśl o odświeżeniu dawnego hobby, które będzie dla ciebie interesującą odskocznią od rutynowych obowiązków w pracy.
Działania, które sprawiają, że żyjemy w rytmie flow to także świetny sposób na walkę ze stresem i rozwój kreatywności. Uskrzydlony przez pasjonujące zadania, wykraczasz poza zwykłe przyjemności i odnajdujesz sens istnienia, u którego źródła leży samorealizacja w życiu zawodowym i osobistym.
Warto więc świadomie szukać takich aktywności, które pozwalają nam wejść w stan przepływu, bo to właśnie one nadają codzienności lekkości i sensu. Niezależnie od tego, czy odnajdujemy go w pracy, hobby, czy w chwilach refleksji nad własnym życiem, flow staje się cennym drogowskazem, który pomaga lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby. Im częściej potrafimy go doświadczać, tym pełniej wykorzystujemy swój potencjał — zarówno zawodowo, jak i prywatnie.
Jak świadomie budować przestrzeń sprzyjającą przepływowi
Choć przepływ często pojawia się w momentach, których nie planujemy, w praktyce można zrobić naprawdę wiele, by stworzyć warunki sprzyjające temu stanowi. Warto zacząć od uporządkowania przestrzeni, w której pracujemy, bo bałagan i nadmiar bodźców potrafią skutecznie rozpraszać. Pomaga też jasne ustalanie priorytetów na dany dzień, tak aby wiedzieć, na czym skupić uwagę i czego nie odkładać na później. Dobrze jest również świadomie wybierać zadania, które są dla nas wyzwaniem, ale nie wywołują przytłoczenia. Niektórzy, zanim zabiorą się do pracy, korzystają z różnych form inspiracji — od krótkiej medytacji po bardziej intuicyjne narzędzia, takie jak Magiczne Wrota Tarota. Dla części osób to po prostu sposób na złapanie kontaktu ze sobą i określenie, w jakim kierunku chcą podążać danego dnia. Im lepiej dbamy o te drobne elementy, tym częściej udaje się wejść w stan pełnego skupienia, w którym praca zaczyna płynąć naturalnie.
Dlaczego warto pielęgnować flow na co dzień
Przepływ nie musi być czymś wyjątkowym ani zarezerwowanym dla rzadkich momentów pełnej koncentracji. Jeśli świadomie tworzymy warunki sprzyjające skupieniu i wybieramy aktywności, które nas rozwijają, flow może stać się stałym elementem codzienności. Regularne doświadczanie tego stanu wzmacnia poczucie sprawczości i daje naturalną motywację do działania, bo widzimy realne efekty swojej pracy. Z czasem zaczynamy zauważać, że łatwiej nam podejmować decyzje, szybciej przyswajamy nowe umiejętności, a nawet trudniejsze zadania przestają budzić opór. To właśnie dzięki takim momentom budujemy życie, w którym praca i rozwój idą w parze, a codzienność staje się bardziej satysfakcjonująca. Flow nie jest więc jedynie ciekawym zjawiskiem psychologicznym, ale praktycznym narzędziem, które pomaga lepiej wykorzystać własny potencjał i tworzyć życie spójne z tym, kim chcemy być.
