Upewnij się, że nie zasypiasz z makijażem

Skóra musi oddychać przez całą noc. Makijaż to uniemożliwia, ponieważ pozostawiając go na noc zatyka pory, co może powodować wypryski i zaskórniki. Nie posiadasz płynu do demakijażu? Wystarczy nałożyć trochę oliwy z oliwek na płatek kosmetyczny i delikatnie wmasować ją w twarz, aby pozbyć się makijażu i zanieczyszczeń.

Nie: Zapomnij, że złuszczanie jest niezbędne. Przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu złuszczaj skórę, aby usunąć warstwy martwego naskórka, co z pewnością pozostawi Cię z bardziej zdrowym blaskiem i jaśniejszą skórą. Możesz również zastosować pastę z orzechów włoskich w postaci proszku z jogurtem, aby złuszczyć skórę, ponieważ przeciwutleniacze obecne w orzechach włoskich pomagają usunąć zanieczyszczenia i promować promienną skórę. Więcej odnośnie zdrowej cery medicot.pl

Nie stosuj kremu z filtrem wyłącznie latem

Zastosuj filtr przeciwsłoneczny z SPF co najmniej 15, który blokuje zarówno promienie UVA, jak i UVB. Ponieważ długotrwałe przebywanie na słońcu może powodować zmarszczki, plamy starcze i inne problemy skórne, musisz chronić swoją skórę przed słońcem. Upewnij się, że na etykiecie znajduje się napis „noncomedogenic” lub „nonacnegenic”, aby produkt nie miał tendencji do blokowania porów. Jeśli wybierasz się na plażę lub w okolice powierzchni odbijających światło, takich jak śnieg czy lód, posmaruj skórę kremem z filtrem SPF co najmniej 30.

Nie zapominaj o wpływie diety

Jedz świeże owoce, zieleninę, odpowiednią ilość białka i witamin. Dieta bogata w witaminę C i uboga w tłuszcze i cukier sprzyja promiennej skórze. Rozważ dietę niskocukrową, która może utrzymać poziom insuliny na niskim poziomie, pozwalając komórkom zachować zdrową równowagę. Nie jedz pikantnych i sfermentowanych produktów, soli, owoców cytrusowych, smażonych potraw. Zamiast tego faworyzuj pokarmy, takie jak ryż, płatki owsiane i jabłka.

Nie leń się

Bieganie, jogging i joga zapewnią Twojemu organizmowi niezbędne krążenie krwi, a także przyspieszą proces oczyszczania całego ciała. Zauważysz blask na swojej twarzy po treningu. Po prostu przejdź się szybkim krokiem wokół bloku. Pomiń pielęgnację skóry przed i po treningu. Przed wyjściem na zewnątrz zastosuj tonik, który pomoże zminimalizować produkcję oleju. Następnie złuszczaj skórę, a potem nałóż masło shea lub oliwę z oliwek, aby ją nawilżyć. Artykuł powstał we współpracy z serwisem plom.pl