Codziennie spotykamy się z sytuacjami, które wywołują w nas stres. Nerwowa atmosfera w pracy czy trudna sytuacja na drodze stanowią zaledwie wierzchołek stresowej góry lodowej. Stan nieprzyjemnego fizycznego i psychicznego napięcia w małych dawkach działa pobudzająco i motywująco. Niestety na długim dystansie nadmiar stresu sprawia, że nie potrafimy odpocząć i narażamy się na problemy zdrowotne spowodowane osłabieniem układu odpornościowego. Choć w stres wyposażyła nas natura to zredukować go może nowoczesna technologia.