Dla wielu osób przejście ze starego w nowy rok jest wyjątkowym momentem, który sprawia, że postanowienia nabierają mocy – dlatego dużo sobie obiecują.

– Wezmę się poważnie za naukę. Zrzucę trochę kilogramów – to tylko niektóre z takich postanowień. Co jednak zrobić, aby naprawdę zrealizować założenie? Psycholog Łukasz Prysiński tłumaczy, że ważne jest sformułowanie celu.

– Stawiamy sobie noworoczne cele, poprawne z tym jak funkcjonujemy społecznie. To jest do niczego, oszukujemy się i to nie wychodzi. Nasz umysł funkcjonuje jak rozleniwiony „gość”, który chce, żeby codziennie było fajnie i przyjemnie. Jeżeli chcesz biegać, odchudzać się itd, to trzeba tego „gościa” wysadzić z fotela, ze strefy komfortu. Musisz mu zaoferować jakąś niesamowitą nagrodę. Jeżeli karzesz mu ruszać się dla samego ruszania, aby być zdrowym, to on nie wstanie i nie ruszy się – wyjaśnia psycholog.

Warto wziąć tę radę pod uwagę przy formułowaniu celów, a później przy dążeniu do ich realizacji.