Trening EMS pobudza do pracy mięśnie poprzez ich elektrostymulację. Trwa zwykle około 20 - 30 minut i wbrew powszechnemu przekonaniu, wymaga sporo wysiłku od ćwiczącego, można się nieźle spocić, ale przy okazji doskonale odprężyć. O popularnej w ostatnim czasie formie aktywności fizycznej, nie tylko dla zabieganych i zapracowanych, Monice Czerskiej opowiada Jakub Bednarek z Future Gym - Studia treningu EMS,