Wartoprzeczytać
Jak się ruszyć z kanapy i zacząć ćwiczyć – podpowiada psycholog sportu I Radioaktywni
Aktywność fizyczna to doskonałe lekarstwo dla ciała i duszy. Nie zawsze umiemy się jednak zmotywować do działania i trudno nam się ruszyć z kanapy – zwłaszcza – gdy się na niej zbyt mocno zasiedzieliśmy. Jak zrobić ten pierwszy krok i dlaczego ruch, aktywność sportowa są dla nas ważne, a przede wszystkim korzystne – o tym Monika Czerska rozmawia z psychologiem sportu Pawłem Drużkiem.
Nazwa | Plik | Autor |
Radioaktywni 07.11.2020 Psycholog sportu Paweł Drużek 1 | audio (m4a) audio (oga) | |
Radioaktywni 07.11.2020 Psycholog sportu Paweł Drużek 2 | audio (m4a) audio (oga) |
Psycholog sportu zaleca korzystanie z aplikacji na telefon, które pomogą nam poprawić kondycję, ale podkreśla, że trzeba to robić z głową.