Aktywność fizyczna to doskonałe lekarstwo dla ciała i duszy. Nie zawsze umiemy się jednak zmotywować do działania i trudno nam się ruszyć z kanapy - zwłaszcza - gdy się na niej zbyt mocno zasiedzieliśmy. Jak zrobić ten pierwszy krok i dlaczego ruch, aktywność sportowa są dla nas ważne, a przede wszystkim korzystne - o tym Monika Czerska rozmawia z psychologiem sportu Pawłem Drużkiem.