BIP
Jak rozpocząć aktywny urlop bez kontuzji? | Zdrowym Być
Jak przygotować się do prowadzenia aktywności w czasie urlopu radzi fizjoterapeuta Damian Danielski z Columna Medica.
Wiele osób wakacje lubi spędzać intensywnie. Wysiłek fizyczny daje im wiele frajdy. Niektóre sporty w naszej szerokości geograficznej dostępne są tylko latem. Jak się do aktywności, aby uniknąć kontuzji?
Posłuchaj:
| Nazwa | Plik | Autor |
| Jak rozpocząć aktywny urlop bez kontuzji? | audio (m4a) audio (oga) |
Wartoprzeczytać
![Znamy laureatów Festiwalu Mediów Człowiek w Zagrożeniu. Grand Prix dla filmu „Igrając z diabłem” [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/Gala-Finalowa-36-Festiwalu-Mediow-Czlowiek-w-Zagrozeniu-fot-Sebastian-Szwajkowski_9-1-120x86.jpg "Znamy laureatów Festiwalu Mediów Człowiek w Zagrożeniu. Grand Prix dla filmu „Igrając z diabłem” [ZDJĘCIA] 1")
![PGE GiEK Skra Bełchatów zwycięska na inaugurację sezonu. Emocjonująca końcówka meczu z Treflem [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/IMG_20261017_200411-scaled-120x86.jpg "PGE GiEK Skra Bełchatów zwycięska na inaugurację sezonu. Emocjonująca końcówka meczu z Treflem [ZDJĘCIA] 2")
![Radek Łukasiewicz o płycie "Do Mi No" [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/Pustki_Do_mi_no_okladka-120x86.webp "Radek Łukasiewicz o płycie \"Do Mi No\" [PODCAST] 4")
