BIP
Jak rozpocząć aktywny urlop bez kontuzji? | Zdrowym Być
Jak przygotować się do prowadzenia aktywności w czasie urlopu radzi fizjoterapeuta Damian Danielski z Columna Medica.
Wiele osób wakacje lubi spędzać intensywnie. Wysiłek fizyczny daje im wiele frajdy. Niektóre sporty w naszej szerokości geograficznej dostępne są tylko latem. Jak się do aktywności, aby uniknąć kontuzji?
Posłuchaj:
| Nazwa | Plik | Autor |
| Jak rozpocząć aktywny urlop bez kontuzji? | audio (m4a) audio (oga) |
Wartoprzeczytać
![Biegiem na Film 2025 - uczestnicy pobiegli w strojach swoich ulubionych bohaterów [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2025/06/Biegiem-na-film-2025-Fot-Sebastian-Szwajkowski-36-120x86.jpg "Biegiem na Film 2025 - uczestnicy pobiegli w strojach swoich ulubionych bohaterów [ZDJĘCIA] 1")
![Mistrzostwa Polski Masters w lekkiej atletyce 2025 – ponad 100 zawodników rywalizowało na stadionie RKS w Łodzi [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2025/05/IMG_20250531_153409-scaled-120x86.jpg "Mistrzostwa Polski Masters w lekkiej atletyce 2025 - ponad 100 zawodników rywalizowało na stadionie RKS w Łodzi [ZDJĘCIA] 4")
