BIP
Wędrujemy z kijami – instruktaż | Radioaktywni [WIDEO]
Nordic walking to jedna z bardziej korzystnych i bezpiecznych form aktywności fizycznej. Wędrówki z kijami zalecane są niemal wszystkim zarówno przez ortopedów, jak i przez fizjoterapeutów. Jak rozpocząć przygodę z nordic walking, jak dobrać sprzęt i jak prawidłowo się poruszać – podpowiada instruktor Jarosław Filipiak.
| Nazwa | Plik | Autor |
| Radioaktywni 030819 nordic walking część 1 | audio (m4a) audio (oga) | |
| Radioaktywni 030819 nordic walking część 2 | audio (m4a) audio (oga) | |
| Radioaktywni 030819 nordic walking część 3 | audio (m4a) audio (oga) | |
| instruktaż nordic walking | video (m4v) video (webmv) video (webmv_hd) video (m4v_hd) |
Ważna jest sylwetka, ruchy, koordynacja, ale istotny jest także dobór sprzętu.
Chodząc z kijami trzeba pamiętać o pewnych elementach. Jak przekonuje instruktor nordic walking Jarosław Filipiak koordynacja przyjdzie z czasem.
Zobaczcie krótki film instruktażowy i ruszajcie na wyprawy!
![Nagrodzono 61 funkcjonariuszy z Łódzkiego. Kto został Bohaterem Roku? [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/Nagrody-dla-najlepszych-funkcjonariuszy-z-wojewodztwa-lodzkiego-fot-Sebastian-Szwajkowski_20-120x86.jpg "Nagrodzono 61 funkcjonariuszy z Łódzkiego. Kto został Bohaterem Roku? [ZDJĘCIA] 5")
