BIP
Slow jogging – japońska droga do witalności | Jestem Eko
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegamy chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji.
Jednocześnie unikamy kontuzji, nie forsujemy serca i nie odczujesz zmęczenia. A bonusem jest możliwość zrzucenia kilku kilogramów. Slow jogging to japoński sposób na długowieczność przekonuje w swojej książce Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce.
| Nazwa | Plik | Autor |
| Jestem Eko [25.03.19] | audio (m4a) audio (oga) |
![Nocny pożar hali w Wieluniu. W akcji 16 zastępów straży pożarnej [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/09/3bd22842-2fdb-47da-ac16-125ef8f7d47f-120x86.jpg "Nocny pożar hali w Wieluniu. W akcji 16 zastępów straży pożarnej [ZDJĘCIA] 4")
![Pogoda na wtorek | Kontynuacja mokrej pogody [PROGNOZA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/09/close-up-portrait-cat-scaled-120x86.jpg "Pogoda na wtorek | Kontynuacja mokrej pogody [PROGNOZA] 6")
