BIP
Slow jogging – japońska droga do witalności | Jestem Eko
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegamy chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji.
Jednocześnie unikamy kontuzji, nie forsujemy serca i nie odczujesz zmęczenia. A bonusem jest możliwość zrzucenia kilku kilogramów. Slow jogging to japoński sposób na długowieczność przekonuje w swojej książce Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce.
| Nazwa | Plik | Autor |
| Jestem Eko [25.03.19] | audio (m4a) audio (oga) |
Wartoprzeczytać
![Łódzkie, jestem stąd | Sokolnik z Uniejowa. Jak drapieżne ptaki pomagają człowiekowi [PODCAST]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/1000022657-120x86.jpg "Łódzkie, jestem stąd | Sokolnik z Uniejowa. Jak drapieżne ptaki pomagają człowiekowi [PODCAST] 5")
