Walentynkowe fit śniadanie Karoliny Zajkowskiej | Pogotowie kulinarne
Autorka bloga „Spektrum smaku” i stylistka jedzenia postarała się aby było smacznie i estetycznie!!! Wyjątkowy przepis na zdobycie serca ukochanej lub ukochanego! Magiczny składnik: CZEKOLADA! Śniadanie, lub jak kto woli deser jest bez glutenu i bez dodatku cukru!

Składniki:
250g mrożonych owoców leśnych lub malin / truskawek
2 bardzo dojrzałe awokado
1 banan
2 owoce kiwi
2 łyżki dobrej jakości kakao
2 łyżeczki sproszkowanej stewii
płatki kokosowe
100ml mleczka koksowego
opcjonalnie 25g odżywki białkowej o smaku czekolady
Obrane kiwi kroimy w plastry i układamy (albo próbujemy;)) na bokach słoiczków. Mrożone owoce blendujemy razem mleczkiem kokosowym. Masa będzie kwaskowa – o to nam chodzi. Przekładamy ją do słoiczka, uważając, aby nie pobrudzić ścianek powyżej. Na górę plasterki banana. Teraz pora na awokado. Obieramy je i blendujemy razem ze stewią i kakao. Tutaj możecie dodać również odżywkę białkową, będzie jeszcze bardziej FIT 😉 Czekoladową masę układamy na bananach. Na górę wkładamy ewentualnie pozostały mus owocowy lub od razu dekorujemy płatkami kokosowymi i świeżą miętą. Gotowe!
| Nazwa | Plik | Autor |
| Śniadanie na Walentynki | audio (m4a) audio (oga) |
BIP


![ŁKS Commercecon rozbił Chemika Police! Nowy lider TAURON Ligi [ZDJĘCIA] 4 ŁKS Commercecon rozbił Chemika Police! Nowy lider TAURON Ligi](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/20261030_183705-scaled-120x86.jpg)

![Przełom w chirurgii raka piersi. Pierwsza taka operacja w Polsce w Łodzi [ZOBACZ WIDEO] 6 Przełom w chirurgii raka piersi. Pierwsza taka operacja w Polsce w Łodzi](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/mastektomia-120x86.jpg)
![Nagrodzono 61 funkcjonariuszy z Łódzkiego. Kto został Bohaterem Roku? [ZDJĘCIA] 7 Nagrodzono 61 funkcjonariuszy z Łódzkiego. Kto został Bohaterem Roku? [ZDJĘCIA]](https://radiolodz.pl/wp-content/uploads/2026/10/Nagrody-dla-najlepszych-funkcjonariuszy-z-wojewodztwa-lodzkiego-fot-Sebastian-Szwajkowski_20-120x86.jpg)
