Z poradników skorzystać mogą wszyscy zwolennicy zdrowego stylu życia. Szczególnymi adresatami publikacji są kobiety ciężarne i karmiące, osoby starsze, cierpiące na choroby układu pokarmowego oraz otyłe. – Te osobypowinny szczególnie zainteresować się Piramidą Zdrowia, której piętra zostały przestawione, a do elementów niezbędnych dla zdrowej diety dołączono także ruch fizyczny – tłumaczy dietetyk, Magda Kubik. – Naważniejsze są owoce i warzywa, które stanowić powinny podstawę zdrowej diety. Zalecamy jedzenie produktów jak najmniej przetworzonych, powinniśmy ograniczyć także ilość spożywanego mięsa i nabiału. Wystarczające jest zjedzenie pół kilograma mięsa w tygodniu.

Do poradnika dołączona jest płyta z ćwiczeniami dla osób z nadwagą.

Poradniki są częścią realizowanego w Łodzi programu profilaktycznego „Łódź kontra choroby watroby,” który był finansowany głównie z Norweskiego Mechanizmu Finansowego.