BIP
Wytrąceni z równowagi, czyli stres nasz powszedni
Mięśnie się kurczą, krew napływa do serca, tętno przyspiesza a śluzówka wysycha. Tak przebiega reakcja stresowa. Kiedy przybiera formę przewlekłą, staje się niebezpieczna. Jak radzić sobie ze stresem uczą łódzkich licealistów naukowcy z Uniwersytetu Medycznego.
Stresem jest dla nas wszystko, co wytrąca nas z równowagi. Już nawet pobudka,związana z dźwiękiembudzika, jest stresem dla organizmu – wyjaśniaprofesor Anna Zalewska Janowska. – Pamiętajmy, że stres to życie, a życie to stres. Towarzyszy nam w zasadzie cały czas. Dobry stres ma działanie motywujące, dodaje nam energii. Jeśli jesteśmy zadbani, dobrze odżywieni i wyspani, poradzimy sobie ze stresem.Destrukcyjny jest dopiero stres przewlekły. Jego sympomami są często objawy somatyczne: bóle brzucha czy bóle głowy. Trzeba wówczas skupić się nastrategii antystresowej – wyjaśnia.
Posłuchaj rozmowy:
| Nazwa | Plik | Autor |
| Jak walczyć ze stresem? | audio (m4a) audio (oga) |
Wartoprzeczytać
