Oto pełne wydanie „Rozbieganych”:

Poniżej możesz odsłuchać poszczególne moduły audycji:

Trening uzupełniający dla biegaczy

Biegacz nie tylko biega, bo jest także wszechstronnie sprawnym człowiekiem. Ta zasada sprawdza się w sporcie wyczynowym, sprawdza się też w bieganiu rekreacyjnym. Sprawne, równo rozwinięte mięśnie to przecież sprawna mechanika ruchu. A to oznacza, że biegniemy szybciej i mniej się męczymy.

Zatem, jak w prosty i ciekawy sposób przygotować organizm do biegowego wysiłku? Dowiecie się chociażby z darmowych treningów organizowanych przez Sklep Biegaczai Akademię Biegacza:

POSŁUCHAJ TAKŻE:

• Motywacja do biegania | Rozbiegani

Portret biegacza:Marta Bukowska

W zależności od wieku, płci czy długości stażu biegowego, potrafimy się bardzo różnić. Zatem jacy jesteśmy, dlaczego biegamy?

Oto kolejna biegowa historia cyklu „Portret Biegacza”, która wspólnie z innymi opowieściami da zbiorowy obraz naszego środowiska w regionie łódzkim, posłuchajcie:

POSŁUCHAJ TAKŻE:

• Portret biegacza: Grzegorz Borkowski