BIP
Ćwiczenia dla biegaczy / Portret biegacza: Marta Bukowska | Rozbiegani
Przygotowując program zajrzałem do Parku Poniatowskiego w Łodzi, gdzie odbywał się trening uzupełniający dla biegaczy. O co chodzi? Odpowiedź znajdziecie słuchając “Robieganych”. W tym wydaniu także kolejna odsłona cyklu prezentującego biegaczy naszego regionu. Dziś poznacie Martę Bukowską.
Oto pełne wydanie “Rozbieganych”:
| Nazwa | Plik | Autor |
| Rozbiegani – magazyn biegacza w Radiu Łódź, odc.7 [3.09.2016] | audio (m4a) audio (oga) | |
| Trening uzupełniający dla biegaczy | audio (m4a) audio (oga) | |
| – brak tytułu – | audio (m4a) audio (oga) |
Poniżej możesz odsłuchać poszczególne moduły audycji:
Trening uzupełniający dla biegaczy
Biegacz nie tylko biega, bo jest także wszechstronnie sprawnym człowiekiem. Ta zasada sprawdza się w sporcie wyczynowym, sprawdza się też w bieganiu rekreacyjnym. Sprawne, równo rozwinięte mięśnie to przecież sprawna mechanika ruchu. A to oznacza, że biegniemy szybciej i mniej się męczymy.
Zatem, jak w prosty i ciekawy sposób przygotować organizm do biegowego wysiłku? Dowiecie się chociażby z darmowych treningów organizowanych przez Sklep Biegaczai Akademię Biegacza:
POSŁUCHAJ TAKŻE:
Portret biegacza:Marta Bukowska
W zależności od wieku, płci czy długości stażu biegowego, potrafimy się bardzo różnić. Zatem jacy jesteśmy, dlaczego biegamy?
Oto kolejna biegowa historia cyklu “Portret Biegacza”, która wspólnie z innymi opowieściami da zbiorowy obraz naszego środowiska w regionie łódzkim, posłuchajcie:
POSŁUCHAJ TAKŻE:
