Oto pełne wydanie “Rozbieganych”:

Poniżej możesz odsłuchać poszczególne moduły audycji:

Suplementy dla biegaczy. Brać czy nie brać? Oto jest pytanie. Wokół witamin, kwasów tłuszczowych i mikroelementów nagromadziło się tak wiele niedomówień, że przeciętny biegacz nie wie, z czym to jeść.

W sklepach oferują nam różne tabletki, proszki, napoje czy batony. Czy to rzeczywiście działa czy jest to jednak efekt placebo? Wyjaśnia to Dawid Szajrych, dietetyk sportowy:

CZYTAJ TAKŻE: Dieta biegacza | Rozbiegani

Portret biegacza:Grzegorz Borkowski

Statystyczny polski biegacz amator mieszka w dużym mieście, trenuje trzy razy w tygodniu i najlepiej czuje się na dystansie dziesięciu kilometrów. Tyle sucha statystyka z raportów, do których dotarłem.Badania te nie uwzględniają jednak naszych wyrzeczeń, motywacji i marzeń, a jest ich przecież tyle, ilu jest biegaczy, czyli bez liku. Także wzależności od wieku, płci czy długości stażu biegowego, potrafimy się bardzo różnić. Zatem jacy jesteśmy, dlaczego biegamy?

W magazynie “Rozbiegani” będziemy poszukiwać odpowiedzi na te pytania pośród ludzi biegających w naszym regionie.Biegacze i ich krótkie historieprezentowane w kolejnych audycjach złożą się na zbiorowy portret naszego środowiska. Oto pierwsza z nich: