Wiele kobiet podczas ciąży czuje się (zgodnie z nazwą) ociężale. Trudno wtedy zdecydować się na jakikolwiek wysiłek fizyczny, a przecież ruch to zdrowie i każda dawka ćwiczeń pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji. Może w takim razie warto wybrać takie ćwiczenia, które pozwolą jednocześnie odpocząć i zrelaksować się?

Oczywiście joga to nie tylko ćwiczenia. Joga to medytacja, dyscyplina, kontrola, a dla bardziej zaangażowanych nawet filozofia życiowa. Posłuchajcie co na temat uprawiania jogi w ciąży mówi instruktorka, Kaja Matwij:

Spójrzmy teraz na jogę z perspektywy kobiety w ciąży. Z Kingą Sygizman rozmawiałam w momencie, kiedy jej ciążowy brzuszek był już bardzo uwydatniony. Widok Kingi stojącej na głowie robi wrażenie!

Do usłyszenia w najbliższą niedzielę po 12-stej!