Dorota Matyjasik: Czy upały są rzeczywiście niebezpieczne?

Jarosław Drożdż: Tak. Mamy wielu pacjentów,u których następuje zaostrzenie przewlekłych chorób, niewydolności serca. Staramy się uczyć, co robić, ale nie doszło do zaostrzeń.

Czy można przygotować się na taką temperaturę?

Oczywiście, że tak. Trzeba ograniczać wszelkie aktywności. To nie jest czas na prace w ogródku,zakupy czy załatwianie spraw w urzędach. Najlepiej jest wstać o 4, zrobić sobie spacer, bo wtedy temperatura nie jest zbyt wysoka, a później stopniowo zwalniać. Można pochodzić wokół domu, pić, mało jeść i czekać wieczoru.

Kto powinien uważać?

Wszyscy. Na pewno ryzyko jest mniejsze u zdrowych osób. Jednak jak jadę do pracy, to widzę osoby, które przy tak wysokiej temperaturze biegają. Aktywność fizyczna powinna mieć miejsce między 4 a 5 lub 21 a 22. Nie lubię takiego testowania swojego organizmu i sprawdzania “czy ja przeżyję 10-kilometrowy bieg przy upale”.

Lekarze zalecają by dużo pić. Czyli ile?

Na pewno nie za dużo. Za dużo wody wypitej w krótkim czasie powoduje przeciążenie układu krążenia.Nie polecam kolorowych napojów. Nie rozumiem dlaczego ludzie mają w sobie taki dziwny lęk, że woda z kranu jest szkodliwa. (…)

Czyli wystarczy słuchać własnego organizmu?

Trzeba mieć trochę czasu, pokory i posłuchać siebie. Niestety w tym natłoku codziennych spraw człowiek zapomina, że trzeba pomyśleć czego ja potrzebuję. Czy chce mi się pić? Czy jestem głodny?Zobaczyć co jest ważne, a co mniej istotne. Można prowadzić życie zgodne z przyrodą. Byłem w Afryce i widziałem, że jeśli jest temp. 30 stopni to lew wyszukuje sobie drzewo, które ma odpowiedni mikroklimat i kładzie się. Niekiedy leży cały dzień. Bierzmy przykład z lwów.

Posłuchaj rozmowy i dowiedz się więcej: