Martyna Pawlak, psycholog: – Warto jakby zachować dystans. Chociaż odrobinę, żeby nie zapomnieć o sobie, o swoich potrzebach. O tym, czego my tak naprawdę chcemy. Warto ten czas spędzić w taki sposób, jaki jest dla nas przyjemny.

Wyłączenie telefonu służbowego i nie zaglądanie na naszą pocztę mailową ma pozwolić odsunąć na bok myśli o obowiązkach, które czekają na nas w pracy. – Warto cieszyć się tym co jest teraz, na tym się skupić. Pójdźmy z rodziną na spacer, spotkajmy się ze znajomymi, dla których wcześniej nie mieliśmy czasu. Poświęćmy się przyjemnościom, czyli czytaniu książki, może jakieś aktywności fizycznej. Tym obszarom, które są dla nas ważne, a na które do tej pory nie mieliśmy czasu – zachęca Pawlak.

Zadbanie o atmosferę przy wielkanocnym stole, daje szansę na prawdziwy odpoczynek, relaks i regenerację sił.

Informacyjna Agencja Radiowa