Wędrujemy z kijami - instruktaż | Radioaktywni [WIDEO]
Nordic walking to jedna z bardziej korzystnych i bezpiecznych form aktywności fizycznej. Wędrówki z kijami zalecane są niemal wszystkim zarówno przez ortopedów, jak i przez fizjoterapeutów. Jak rozpocząć przygodę z nordic walking, jak dobrać sprzęt i jak prawidłowo się poruszać - podpowiada instruktor Jarosław Filipiak.
Ważna jest sylwetka, ruchy, koordynacja, ale istotny jest także dobór sprzętu.
Chodząc z kijami trzeba pamiętać o pewnych elementach. Jak przekonuje instruktor nordic walking Jarosław Filipiak koordynacja przyjdzie z czasem.
Zobaczcie krótki film instruktażowy i ruszajcie na wyprawy!
![PodróżoVanie [fot. materiały własne]](/media/W1siZiIsIjIwMjIvMDcvMDkvdGJkM2FnaWFnX1BEUlpWXzY0LmpwZyJdLFsicCIsInRodW1iIiwiMTUweDEwMCMiXSxbInAiLCJlbmNvZGUiLCJqcGciLCItcXVhbGl0eSA3NSAtc3RyaXAiXV0/e4ff5d74bd9b38d3/PDRZV_64.jpg)
![Tomek Osmulski [fot. archiwum prywatne T.Osmulskiego ]](/media/W1siZiIsIjIwMjIvMDUvMjIvNmZhaGU4cW42c19vc211bHNraV80LmpwZyJdLFsicCIsInRodW1iIiwiMTUweDEwMCMiXSxbInAiLCJlbmNvZGUiLCJqcGciLCItcXVhbGl0eSA3NSAtc3RyaXAiXV0/32ca511ea9774503/osmulski%204.jpg)
![rower [fot. pixabay,com]](/media/W1siZiIsIjIwMjIvMDMvMjgvM3AxaHl3aHJobl9yb3dlci5qcGciXSxbInAiLCJ0aHVtYiIsIjE1MHgxMDAjIl0sWyJwIiwiZW5jb2RlIiwianBnIiwiLXF1YWxpdHkgNzUgLXN0cmlwIl1d/2836192954c1984f/rower.jpg)