Fala upałów. Lekarze radzą: pijcie wodę
Przez Polskę przetacza się fala upałów. W całym kraju temperatura sięgają 30 stopni Celsjusza, dlatego wszyscy musimy pamiętać o ciągłym uzupełnianiu płynów.
Lekarze przypominają ile wody powinniśmy dziennie spożywać.
- Powinno się pić przynajmniej 250 mililitrów wody na 10 kilogramów masy ciała. Wyliczenia te są dla osób, które nie ćwiczą i prowadzą mało aktywny tryb życia - mówi doktor Michał Mularczyk.
Kardiolog zwrócił uwagę na rosnącą popularność napojów izotonicznych. Zamiast tego lepiej pić wodę.
- Przestrzegam przed kolorowymi napojami izotonicznymi. Właściwie każdy z nich zawiera glukozę. Te napoje są jedynie dobre pod koniec lub z trakcie wysiłku fizycznego - dodaje.
Przez najbliższe dni temperatura w całej Polsce nie spadnie poniżej 25 stopni Celsjusza.
/IAR